《人生只有一件事》读书笔记

《人生只有一件事》5.20

学不讲道理

感同身受永远大于大道理

不要赢了道理，输了人

有时候明明人际关系已经出现问题，彼此都在受苦，我还抓住大道理放不下，最后的结果当然是赢了理输了人，而且那个赢了的理，不过是自以为是而已。

追溯童年，明白为啥爱讲大道理，是在心里与母亲辩论，长大才如此，向母亲忏悔，并用感同身受取代咄咄逼人。

后来年事渐长，明白在人际关系中不能这么总讲大道理而得用情

学感同身受

用心的去感受别人，如实表达自己，从别人愤怒背后，听到他的需求，不懂就问为什么？

关系要圆满，单单推己及人，是不够用的，再加上感同身受才够用。

其一，要学会如实表达。

大多数人的惯性都是压抑、批判或讨好的迂回表达，如实表达需要一番修炼

其二，要学会放空。倾听这件事不容易，尤其是在对方压抑或愤怒时，仍然要通过说话，听到他真正的感受和需求。

其三要学会随时不耻下问，千万不要觉得理所应当，更不要自以为有特异功能，只要觉得自己和对方无法，立即就提问

学面对脾气

一开始，能逃则逃，鸵鸟心态

想看看别人为啥发脾气反而看到

看自己能否对发脾气感同身受，结果大出意外，我竟然在爱发脾气的人身上看到自己所没有的优点。

原来，有些人尽管爱发脾气，却真心待人，而且对人从不放弃。

脾气好，自认为豁达潇洒，但潜藏在背后的却是傲慢和冷漠。

了解爱发脾气的人，是对人不放弃，而且面对脾气这回事有了更多的感受。

能感受到爱发脾气的真实原因是——看到他们是在气自己，气自己无用，气自己莫名其妙。

我，遇到发脾气的人就逃，关照到自己就是，母亲对我的爱，我接受不到，我通过用心感受爱发脾气的人，关照到母亲对我的爱，从而和自己和解。

【旧知】

我与母亲的关系，也是她说，我跟她争论，然后喋喋不休，永远吵不完，我接收不到母亲对我的爱，反而是否认她对我的关心，我讲的是感受，她讲的是道理，我应该更加理解她的用心，说出她的感受。

【下一步行动】

关照到自己内心，我也没有去理解母亲，反而跟她关系越来越远，可能很多方面，

只是我自己不愿意接收，她对我那种方式的爱，和妈妈深入沟通聊一次。