孙英和孩子一起成长
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感恩+觉察日记 121

今天是陪伴营第9天

1.今日主题:感恩积极的自己

数算恩福

现在的我遇事不会那么消极了，我能全然的接纳自己和现状，昨晚小伙发烧了，我想今天不能上学了，首先想到的是我没有自己时间了，他早上醒来就不舒服，加上我自己起晚了，我早上时间不够，这个时候我群里发布了今天的感恩，然后照顾小伙，因为早上还做核酸

一项项完成，首先做核酸，然后给小伙拿药，路上一直喊他头疼，去了验了血，拿了药，买了早饭，回来爸爸先吃饭去上班了，我给他吃点饭吃了药，他又吐了

他还困，就睡觉了，摸着额头有点热，量了体温还高，吃了退烧药，敷着毛巾，他又睡觉了

期待他一觉醒来有精神能玩了。

感恩这一早上，我平静的应对

感恩我自己抽空爬了楼，看到了分享信息，感恩希妈和薇莉老师的分享

感恩我自己给小伙买了听力熊，他是听力型，每天磨耳朵

感恩爸爸开车带我们做核酸，拿药，买早饭

感恩小伙虽然难受，还是安静的睡觉

感恩卓然老师分享听力熊，她们用的效果，让我更加确认我的选择没错

感恩我自己陪伴我，用心生活，觉察当下

感恩我自己，努力做更好的自己

感恩我自己早上听婷姐直播，听了一会杨妈直播，尊重孩子，不比较，用适合孩子的方式带孩子


2.爱并欣赏自己

我爱并欣赏我自己接纳自己

3.《镜子练习》第9天:爱你的内在小孩II

与内在小孩对话:

我爱我的内在小孩，我掌控自己现在的人生，我在乎你，我爱你，我真的爱你，对不起，这么多年我都没有和你说过话，对不起，长久以来都在责骂你，我想要弥补我们彼此分开来的那些时间

4.觉察事件

回顾你情绪波动大的一件事


这两天多了觉察遇到小伙的事情也平静了，我需要解决事情，不是发泄情绪

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