2022-07-24

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像一台机器一样活着

信息高速时代，延展了我们的眼睛，耳朵，手足，甚至还有嘴巴，让知识传递在时间和空间上无限延伸；但基于算法的运行，却也很容易形成一个一个不同的区块中心，让不同的人，因为不同的认知，活在了不同的折叠空间里而不自知。

反观生活，在这样的时代，迎面不同的认知传播，不同的观点抒发，知识有对错，分科学真理与谬误。我们要基于逻辑判断，去辨别真伪。

很多真理都是很朴素的，以及都是老生常谈的。

比如时间宝贵，做时间的朋友

时间是一维方向性,只有一个方向，一去不复返。时间还具有相对性，有白天与黑夜，有春夏秋冬四季。不同年龄的人，对时间的感知颗粒度是不一样的，比如一个5岁的孩子，一年的时间对于他们来说很长，因为相当于一年是他人生长度的5分之1；而对于一个40岁的人而言，一年就是他人生长度的40分之1。由此简单一分析，随着年龄的渐渐增长，你就会不断感知到每年时间都过得好快，而且越来越快。时间宝贵很朴素的真理，那我们能做的就是珍惜时间，一切浪费时间的活动都要辨别与割舍。

比如健康的身体很重要。

朴素简单的知识，如何保持健康？多运动，持续运动。解决的方案就是这么简单。

人基于用更少的时间和精力完成生产，解放自己的手脚，逐步由科技实现发展，创造出各种工具服务与人类。蒸汽机车代替了手摇纺织机，汽车代替了马车，电话代替了电报，以上机器还只是辅助的角色，而今机器人慢慢渗入越来越多的工种，人们被解放出来，可以投入到越来越多具有创造力的工作中。然而随之而来的，物质的极大丰富，人类身体还没有适应，本能的基因选择进化滞后了，喜欢储糖的习惯，变得与现代生活格格不入，产生了因摄入过多的糖而引发的疾病。

能量守恒定理，摄入进身体的热量，除去日常的生理代谢如果有剩余就被储存在身体里，如果没有剩余就保持原状。

随着医疗的进步，人类的寿命在不断的延长，现代人活到80岁甚至100岁很轻松能达到。那退休生活就不得不提前规划。

身体的老化是自然现象，我们都无法与大自然抗衡。癌症的常态化，究其原因是因为长寿。人类的衰老大约开始于35岁之后，是一个长期且缓慢的过程。从的人的皮肤，大脑，肺肝等，各个器官都在缓慢地老化。细胞分裂的次数是有限的，正常人体细胞染色体中存在一种叫端粒酶(酵素的一种)的物质，每一次细胞分裂后，端粒酶就会缩短，大约经过50多次分裂之后，端粒酶逐渐减少并消失，细胞老化衰竭而死，而癌细胞可以无限制地不断分裂和繁殖。

运动能保护细胞，运动能维持端粒健康，经常运动的人，端粒更长。 睡眠可以恢复端粒的活力。用科学知识建构底层逻辑。

健脑，提高脑力的方法就是阅读，认识新事物，哈哈，运动竟然也是健脑的方法之一。

现在信息网络化，各种搜索引擎，那些只需要通过记忆的知识，人们越来越少去积累了，渐渐地沉溺在这样的环境里，不去独立思考问题，阅读变成了奢侈品。人们越来越少阅读了，都希望寻找捷径，全球印刷业发随着互联网技术和数字媒体的发展,传统印刷行业受到了严重冲击。人们很少安静地坐下来读一本书，平心而论，书在每一个人的家庭的花销比重有多少？家里有藏书的，不流于买书、囤书、储书？而应该是读书，那就一个动作，读，打开书翻开第一页开始就是了。

然而我今天要分享的健脑的方法还有一个就是运动。运动可以促进身体的血液流通，以及使大脑细胞活跃起来，从而起到增强记忆力的作用。运动可以增强记忆力，有科学研究人员表明，每天运动十分钟，可以改善大脑的认知功能，促进大脑中神经元的产生，从而提高记忆力。经常运动，可以促进大脑自我更新、促进血液流向身体各处和大脑。

梳理了正确的底层逻辑，更好的活在未来，就是像一台机器着活着。构建好算法，状态是0和1;动作设置，判断与循环。那就是读书，健身，帮朋友，陪家人。判断为真是，重复做，反复做，判断为假时，跳出，退出，重置。

对你有帮助吗？如果有，今天的时间花得值。