2022-07-24

   

我是李辉

我在坚持“燃梦行动”!

目标虽远,持行必至!

持之以恒,久必芬芳[玫瑰]

【目标】3年100本书

【书目86】《阅读的方法》

【作者】罗振宇

【版次】新星出版社2022年4月第1版

【页数】共381页

【进度】340——完结

有体验不同工作的,有体验不同情景的,有体验不同角色的……你是否在同一境遇中体验不同情绪呢?想象一下不同情况下的自己。积极开发大脑中积淀的知识,想象一下在这种情况下,你读过的书中伟大人物遇此情景会怎么处理。

    例如:一位妈妈在教育自己的孩子时特别生气,正在冲着孩子大吼大叫。这时,孩子的老师打来电话,妈妈接通电话那一刻,情绪马上会缓和下来,用平静的口气和老师交谈。面对老师时,家长为何能够自然的摁住自己的情绪?马上切换到平静的情绪状态?而在孩子面前嗯不住自己的情绪呢?无非是觉得在孩子面前手中握有权力。

    每当这时候,如果可以把“理性状态下的自己”请到大脑会议室,处理此情景时,一定会有不同的方式和不同的情绪体验。

    遇到难解问题时,不妨运用一下10加10加10思维模型,当我们做一个决定时,我们想象另外三个自己:十分钟之后的自己,十个月之后的自己和十年之后的自己。想想一下,他们如何看待当前的这件事?如果我要冲孩子发火时,可能十分钟后我就会后悔,十分钟后的那个自己会说,算了算了,要会和孩子共情,要学着理解、包容孩子。

    在一个躯壳里,会有多个不同的自己,学会调用那个最优秀、最理性的自己。

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