【快速阅读187/200】《教师精力管理》让教师高效教学，学生自主学习，互联网➕时代的卓越教学，关键不是管理时间，而是管理精力。
第1章专注关键少数
1、将有限的时间与精力集中在能够取得最多成果的事情上。
2、二八定律，意大利经济学家、数学家维尔佛雷德·怕累托提出：关键少数与微不足道的大多数是指在各行各业，不管做任何事情，少数东西往往能够发挥最大作用，运用这个定律，可以极大地提高绩效。
3、教学中任务很多，做不完，精力有限，抓住主要20%的工作，生命因此而改变。多做事情解决不了问题，解决之道在于少做，关键是要集中精力做好有助于提高效率、实现自我价值的那20%。而且效率提高和自我价值的实现是相辅相成的。
4、做减法，保留最核心的部分，让自己提高效率，保持激情，有活力形成良性循环，除了教学可以享受生活，抛弃烦恼才能给自己充电，进而更快乐高效。学会享受教学，集中精力做重要的事情，教你精益求精。
第2章学会拒绝
1、对教练、会议、流言蜚语等任何会让你筋疲力尽的事情说“不”，找到最重要的20%的事情去做。
2、想说“不”，必须学会自律，确定优先级的事情，时刻谨记自己的目标。每天安排好自己的工作，审视自己是否虚度了时光。做任何事之前，都要问自己，这件事是属于那重要的20%，能让我离幸福更近一步，还是属于那无关紧要的80%，会让我的生活乱成一团？
3、找到集中精力做重要的事，唯一问题的是必须坚持。安排好时间，拒绝是一种有效的长生不老药，减轻压力，保持健康。不断精简，只留下最必要的东西。要珍惜你的时间和精力，要勇于说“不”，不要让任何东西打乱你内心的平静，你的生活将因此而改变。
4、学会拒绝，意味着你可以慢下来，闻闻玫瑰的香气，你可以陪伴你挚爱的家人，培养你喜欢的兴趣爱好……
第3章整理教室
1、干净的教室环境让学生更专注学习，取得更好的学习效果。（在这里彻底理解了航宝班主任小池老师的做法，除了带给孩子养成干净整洁的习惯，还可以给师生创造舒适的学习环境，班里孩子们做事也会有条理，提高效率，感恩遇到）
2、帮助纪律差的孩子，通常最有效的办法就是清理学习环境，简单没有干扰的环境。
3、清理的障碍：沉迷于成本误区，现状偏见（先留着），荒唐的预测（将来或者那天用），东西精简到极致。收拾一分钟，节约一小时。
第4章正确激励学生
1、摒弃奖励措施，营造让学生主动学习的积极课堂环境。
2、要让心中的火焰燃烧。奖励不重要过程才重要感兴趣，才有动力。奖赏财物不利于形成热切的学习环境，可以通过有意义的活动奖励。
3、只需要营造良好的学习环境，让每位学生都能参与其中，并从中受益。你的人格、魅力、领导力将从幕后走到前台，你会更有活力，更有感召力，对学生更有吸引力，学生更愿意接近你、了解你，走进你的课堂。
4、作为老师最重要的事情就是向学生提供语境，要让课堂变得有深度，有意义，有活力。要指出学习中有趣、可爱、不幸、美丽、心碎的地方，要引导学生关心讲授的课程，给学生讲授背景知识、历史事实、细节等，让话题更饱满，让学生爱上学习。
第5章即兴发挥
1、运用即兴发挥向学生展示教学的魅力。
2、一次只专注于一个目标。阿蒙森抵达南极的故事。
3、激发学生的学习热情靠的是老师，老师才是关键。老师的个性特点、人格魅力，你是不是一直有吸引学生注意力的本事，这才是保证教学效果的关键。
4、即兴演讲的原则：把想好的表达方式抛在脑后，忘掉台词，随机应变，机智敏捷，做好准备，应对发生任何情况。不强求自己，顺其自然，听从内心，尽所能，做好自己的力所能及的事情，那么你独特的看法可能会启发别人。上班留心，要有敏锐的观察力，了解学生。
5、相信自己，做真实的自己，活在当下。掌握讲课技巧，关注课堂，成为领域的专家，准备工作集中在课程内容上。
第6章弥合鸿沟
1、用故事、轶事、迷题等为陈旧的课程内容注入新的活力牢牢抓住学生的注意力。
2、与学生产生共鸣，使用专业知识和即兴发挥让内容饱满，有感染力。
3、规定时间，提高注意力，高效完成任务。
4、与学生一起制定惩罚措施，着手增加课程的吸引力。备课内容可操作性强，简化小处着手，重点在于关注你想让学生知道，学生能做到的事情，传授有助于他们成功的知识，让他们信服。
5、选择一个目标，只选一个。找到课程卖点（有价值的），把教材内容、人生经历和专业知识等相关的东西加入课堂，让你的卖点丰富起来，这才是教学。
6、故事可以自己听众产生联想，故事可以提高一个人的共情能力和社交能力，加深理解力，提高预测能力，并最终让人下定决心。找故事，编故事。开场白，抓学生的注意力。
第7章想象练习
1、每天早上进行想象练习，开启一个成功的教学日。想象做事的过程。
2、只计划不行动，无异于做白日梦，而只行动没远见，只能是场噩梦。
3、过程比结果更重要。
第8章转移责任
1、授人以鱼不如授人以渔，教会学生怎么做后，就放手让他们去实践。
2、成功的秘诀不是天资禀赋，不是聪明才智，而是努力与奋斗，是思想坚定，是顽强不屈。成功的特性就是坚韧，相信自己能够成功。
3、要培养学生坚韧的品质，关键就是把学习和行动的责任完全转移到学生身上，你需要做的就是讲课要引人入胜，可以讲讲故事，可以关联其他内容，可以提供背景知识，你的任务就完成了，放手让孩子成长。坚韧、毅力、成长型思维。
第9章杠杆效应
1、与学生建立良好的师生关系，它将令你身心愉快且值得信赖。
2、回报定律。信任。
第10章学会倾听
1、不管在哪里，你讲话越少，尊重你的人越多，和你配合就越容易。
2、回声定位法。少说话多倾听。坚持只说必要的话。
第11章抓住机会
1、在职业生涯中，幸福不会从天而降，你必须主动出击，抓住机会。
2、生活要有激情，每个人要勇于追求梦想。坚持不断学习！
3、做个快乐教师。