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父母自律，是给孩子最好的礼物

几乎每个人都懂得自律的重要性，可为什么执行起来却倍感吃力呢？因为自律，需要坚强的意志力和明确的计划。身边也有不少人自律性差，不管工作中还是学习上，想做的事情一拖再拖，大把时间不知道耗在了什么事情上。事后想想觉得焦虑、后悔，可是又不知道该如何行动起来。尤其是那些已为人父母的人，更是希望给孩子做个榜样，但是，榜样也不是容易做的。

既然自律如此重要，我们该如何和孩子一起努力，养成并保持自律的习惯呢？

首先就要学会制定与遵守规则。父母要从小给孩子建立规则意识，可以和孩子一起协商，制定出符合家庭成员的家规，全家人共同遵守，彼此监督。比如几点睡几点起，不能因为在家就搞乱了作息时间；比如几点学习、几点游戏、几点运动，都要有明确的时间表，就跟学校的课程表一样，让孩子有所遵循。

良好的自律能力离不开对时间的管理。放养的孩子往往更自律。我们可以给孩子一定自由，让他们自己安排自己晚上或者周末的时间，孩子自己做出的计划，执行力往往会更强。

让计划更具有趣味性。有个孩子曾经偷偷跟我说，自己其实是故意磨蹭的。我问他为什么，他说：“如果我这个做完了，我妈又要安排让我干别的。还不如就这样呢。”有时候当孩子做完数学，我们会希望他读会儿英语，当孩子读完英语，我们又盼着他能练会书法；……一件事情持续久了，无论是大人还是孩子，都会产生一种倦怠的情绪。让计划更有趣味性，而不是更有压力，能很好的调动孩子的积极性。

建立自律奖惩机制，适度的奖励和惩罚更利于规则的执行。父母可以和孩子一起制定大家都能接受的奖惩制度，每周或每月进行考核，实施奖惩。一个朋友制定自己每周的行事日历时，会同时为她的孩子做一个很卡通的日历，每天会根据孩子的完成情况打不同级别的星星。到了周末会根据本周表现情况决定满足孩子一个小要求或惩罚他少看两集动画片。久而久之，孩子就养成了很好的自我管理能力，养成了自律的习惯。

父母懂得自律、自制，工作生活井然有序，孩子就会心领神会，学习模仿。父母以身作则的自律，是送给子女最好的礼物，能让孩子受益一生。