日常觉察日记①

很久没有写觉察日记了，有可能是以为自己没有烦恼了，也有可能是觉得自己好像不用与觉察日记都可以解决问题。

但是随着时间的推移，有时候，一瞬间发现自己的情绪来的时候，还是管理不了自己，该发，还是发，该伤害人还是伤害人。

昨天晚上，老公和我聊天，说他现在在写作，陷入了了一些误区，此处省略一万字…………

听到一半，我发表了我的观点，我说：写作，应该只专注于写，不要去在乎有没有人看，有没有人给点赞，评论。如果好的文章，好的触动，会自动有人来点赞的……举例谁谁谁………………此处又要省略一千字了………………

结果 是什么，老公打呼睡着了。我当时听到他的呼噜声，内心的愤怒像要爆发的火山。要是换着以前， 我会把大声的吵醒他，和他大吵一架，为什么那么不尊重我？为什么不倾听我讲完？我都那么有耐心的听你说了一万字，你听我一千字都那么难吗？种种妄念开始在脑子里开始斗争了，离爆发只有那么一个点了，我换了一个思维，有时候人，人根本不是想要什么方法，只是想倾诉一下而已。而我去给他方法。

用一句“一切都是自己的问题”来问问自己，我为什么不开心呢？就是因为脑子里有一个设定，他一定要听我说完，像我倾听他一样的倾听我；还有一个设定，就是不可以睡觉，这是对我的最大的侮辱。这两个设定产生无数的妄念。我要修习自己的就是这两个点，和别人有什么关系呢？如果我的心足够大，我都不会有这样的设定，也不会有这样的情绪，我会更理解他的烦恼，接纳他当下就是处于这样的误区，我是没有办法让他看清楚 的，只有他自己去经历才可以。

我要是有足够的智慧，我才能在遇到这些，不发表自己的看法的同时，能引导他看见自己，如何走出来，但是我没有，那么我当下，只能修好自己的，理解，接纳，包容自己，慈悲自己，我自己都有情绪了，我连自己都不慈悲，不友好，不包容，不接纳，我只会把自己的火烧到别人身上。

突然一下，好像明白了，泥菩萨过河，自身难保的感觉！

或许，耐心倾听，就是自己的要做到的第一步。感 恩所有的人与事，让 我看见自己的心是如此的狭小。感恩！！！