Less is more！第7期一舍一留100天Day40/0618-2022运动、滋养

❣️舍一留·空无一物NO.7

20220616明悦Da40

✅舍：

留：今日选留

发呆、午睡、做核酸、去走路

️过程方法：

连续四天陪伴爸妈，早饭也去爸妈家做，让先生去单位吃饭，我就能踏实了。而今天，我可以在家里做早饭吃早饭了。

饭后，我感受着在家里的轻松，暂时不想做事，于是发呆，很舒服。午睡，通常在沙发上，但今天重新回到床上睡。

睡的很舒服，还做了个梦，梦到自己去摘樱桃，但是要爬上一棵树，再翻过山，才能摘到，但我发现 自己没有穿休闲服，还穿着皮鞋，而且试了试，即使有人先上树拉我，我还是上不去，于是我放弃了摘樱桃。

午睡起来就开始吃昨天忘记给老妈拿去的大连樱桃和大蓝莓，太好吃了。

今天天气好热，坐在那里就浑身冒汗，但还是决定去做了核算再去走路。

最终走了5公里，而最开心的是，我今天穿着白色的长衫，下面是薄款宽腿牛仔裤，一步一步，还是缓慢的行走在小河边。

陪伴自己的时候是种享受。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！还是充实的一天，陪伴自己的日子很享受。

今天是第七期空、舍、留100天的第40天，总第640天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0618-2022

小河边走路5公里

0618-2022

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：

今天开心的事：

1. 随笔同一舍一留

2. 走路5公里

3. 做了轻乳酪蛋糕

4. 早午晚饭做的简单但很好吃

5. 朋友送了 一箱杏，上午采摘的，很新鲜，好吃。

6. 明天给爸妈 送点杏过去尝尝，还有轻乳酪蛋糕，明天是父亲节啊