清 调 补 防

健康不再是老年人的烦恼,而是每个人的功课。以上这4个字能够让我们更加容易找到健康。我经常对我的患者说,最好的医生没有别人,就算是神医都比不上一个人,那就是你自己,“自己就是最好的医生”是我坚信的,因为没有一个人会比你更了解或清楚你自己,例如普通感冒,就算不吃药,一周内你也可以自然康复。医生之所以可以医治病人是因为他比你更了解你身体,他可以通过你身体出现的某种症状(信号)去给予帮助你的身体。所以每天花点时间了解自己的身体是必须的。相信这4个字应该大多数人都能够粗略明白,主要是针对亚健康或是病患:

“清” 也就是把身上的病邪给清除,白话一点就是说把身体内的毒素、多余的营养物质都给清扫出来,体内的宿便都排出

“调”说的是调和阴阳,清的基础上加以调理,让清除毒素之余不伤到阴阳;也可以理解为把多的调理成平衡,把少的调理成平衡。一个人健不健康就在于自身的阴阳平衡与否

“补”指的是补充营养,在清的过程难免有些伤到阴阳,所以“清”后可以用“补”;人只要会动活着的就会用到营养,所以“补”对于我们是必不可缺,吃饭也算是“补”

“防”的意义在于只要我们人体阴阳平衡,疾病预防就可以易如反掌;未来 “防” 是医疗的主要目标,只要能够未病先防,那么疾病其实没有想象的可怕

今天我的分享就到此啦,谢谢大家,希望可以帮助大家更了解自己

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