咨询手记

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咨询人：苹果。性别：女

咨询原因：和男友相处二年。目前分处异地。双方父母都见过，催着结婚。男方家庭条件不是很好。工作辗转。目前在准备公务员省考，已经通过笔试。女方希望能够考到她出生城市，男方却不愿意，认为会吃软饭。最近男方提出分手，一直强调，没有能力给她想要的生活，不知道自己未来在哪里？让她重新找一个。

但是女方割舍不断，非常想挽回。咨询应该如何处理！

沟通方式：文字。

刚开始进行沟通，咨询人就反复发着，“我该怎么办，我该怎么办”希望我能够给出明确的答案！我能够感受到对方内心的焦虑，特别希望能够得到仙人指路的灵丹妙药，帮助她解决目前遇到的问题。

由于是文字沟通。倾听的时候，我会尽量在不打断文字的延续性下，进行询问和了解。我也很明白，咨询者不仅仅是需要一个倾诉的对象，更希望能够找到方法。文字沟通，存在着一定局限性，我很难做到引导其自己去寻找解决问题方法，更多的是通过对其描述的过程，提供一些疏导，也会直接提供一些方法。

我通过问话，了解到其男友在家中排名老二，上有一个哥哥，还有弟弟。判断其童年应该不会受到父母的更多关爱。自卑感相对会强一点。

进一步，我通过她描述目前男友把备考公务员做为跃龙门的唯一途径，有一种溺水抓稻草的恐慌。判断其在学校中一直很努力，但是成绩一般，属于努力没有结果类型。得到了咨询者的证实！

从以上二条，我判断男方应该不是重新开始另外一段恋爱而制造分手的理由，而是因为玻璃心，看不到未来，无法给咨询者一个稳定的物质基础，强烈的自卑和家庭悬殊差距，促使男方提出分手，独自承受，也许还把自己当作苦情付出者！

既然双方都有感情的基础，女方不愿意分手，我就从如何化解二人目前状况，如何使男友回头的方法上着手。

首先，促使咨询者感情可以继续的条件之一，是男友公务员考试顺利，成功谋求职位。助长其男友自信，从而感情可以顺理成章走向美好。但是先决条件苛刻，其男友能够顺利取得公务员考试结果，本身是一个独木桥。一方面需要时间等待，另外一方面如果男友没有被录取，难道真的意味着感情走向终结？，这对于解决感情纠纷不是一剂良药。

我考虑目前双方情况，还是建议其主动和男友进行沟通，但是需要一个第三方的人在场，协调和化解可能造成的矛盾冲突。比方双方对他们感情了解的共同的朋友、亲属。必要的时候，考虑是否可以借助男方的父母协助进行沟通。异地恋很有可能因为情绪冲突而造成双方假戏真做，最终分手。

此次咨询，我主要从二方面入手，一方面安抚咨询者的情绪，一方面提供解决的办法。虽然最终咨询者对于此次过程给与了好评，但是还没有存在很多不足地方。

咨询的宗旨，是助人自助，帮助求助者找到解决问题的办法，充当移情倾诉的对象，化解情绪方面冲动。但是当求助者一连串的“怎么办？怎么办？怎么办？”却因为自己不能给与有建设性的方法，而怀疑自己，在沟通中，也有些陷入焦躁的情绪中。好在自己及时发现和处理这种负面情绪。

还有，当咨询者问道我“是不是你们反反复复就是这么几句话？都是这么劝导人？”我膛舌语塞。想解释，却一时没有办法进行解释。时候庆幸，没有针对这个问题做解释是非常正确的。咨询者说这话的时候，其实也是情绪的一种疏通和表达，缓解了其焦虑的情绪，更能冷静的回到如何处理男友的问题上。

以上，是对于咨询的小结，希望爱好心理咨询的朋友，能够给与一些一件和建议！做我身边的督导，时刻提醒我！谢谢！

2018-5-17