自我进步打卡第四十四天

月明中秋,自我团圆。接纳与觉察自己的平凡。平凡的生活,享受平凡,认真的对待平凡,也是一种进步!

自我进步1:今天一早起床给两位老人准备早饭,尽力帮两位老人做好他们干不了的事情,尽量关心呵护他们,让他们享受老年生活之乐。在平凡中营造幸福,享受幸福。

自我进步2:对自我情绪的觉察与反思越来越快速与自助。今天因为先生快速的吃饭,留下自己一个人尴尬的坐桌子上,心里有点不高兴。但是当情绪来后,自己马上意识自己是有错误的认知在作祟。我觉得在外面吃饭,先生就理所当然的应该顾及和照顾我。意识到这个错误的认知,自我开始理智辩驳——这个事情没那么糟糕。我是一个成年人,对于吃饭与人沟通这件事上,我应该自己去做决定和思考。而后,慢慢的将事情平衡与接纳!

中秋,月圆!

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