第21周 +《极简力》读书笔记+文双

«极简力»小野著，内心越是丰盈，生活越是素简

正在横扫全球的现代新生活方式_____极简

这本书不是让你简单地舍弃物品，而是让你重新认识生活的本质。从生活空间极简、欲望极简、工作极简等生活的各个方面出发，教你学会选择生活，而不是被生活选择。跳出“我执”，眼里不再满是物品，不害怕错过什么，也不担心失去什么，在日常繁琐中集中精力，把真正有价值的事情做到极致，这才是人生最好的状态。

本书分为六部分

第一部分 越简单，越精致

过不持有的生活

极简力是身心的加法

你的身体和心灵都需要减负

少就是多

与家庭整理、收纳相比，极简是一种态度

囤积是内心混乱的信号

极简是一场自我修行

幸福不是你想要的，而是你拥有的

第二不等 欲望极简

不盲从、不跟风

你的精力都花在哪里了？

为了好心情而简单生活

夺回被欲望占领的生活空间

90%的杂念会影响10%的真实生活

专注才会有品质

什么才是你的真正想要的东西

第三部分 感情极简

不攀附 不将就

“化简为繁”得正是我们自己

情感要平淡，要适可而止

简单、直接、清楚地表达

生活就是要不断地选择和放弃

从收拾心态开始，人生会再次启动

自立、自由、自在的成熟气质

第四部分 物质极简

不迷恋、不堆积

21天，过上想要的生活

要买确有必要的最好的

你的屋子，就是妮心灵的映照

关注物质，就会永远舍不得

东西要被欣赏和使用，才有价值

没有了就会很不安

什么是时尚？法国人只需十件衣

第五部分 工作极简

不拖延、不抱怨

找回对自己的信任

任何事情都可以归为四类

一次只做一件事

办公桌和工作能力，一目了然

能立刻解决的，现在就做

清理你的缓存

第六部分 生活极简

不花哨、不浪费

放弃无用的社交

简约而不简单的生活，职场女性的简易养颜经

理财，要理得清晰、开心

慢生活，珍惜身边的小确幸

亲近生活吧，简而美地过生活

为自己的成长买单