雨希2021复盘日记Day23-积极主动

成功体验

关于积极主动

本周开始践行高效能人士的七个习惯之一，积极主动

于是昨天想了想，看了看最近自己的复盘日记，一直以来，需要精进的那栏，写着坚持运动，可是从没开始。。。。。。

昨天早课教练提出个观点，你是选择性践行，还是系统化训练，戳中了一批人。。。。。。

一个习惯的养成，一定是从态度上从思维上，加上系统地训练并改变，才会养成习惯。任何事情不浅尝辄止，做出的抉择不是一时情绪，而是基于自己的原则和价值观

比如，运动，我认为对健康有利，对自己有各种好处，决定开始坚持锻炼，是基于某个点，或许是情绪，看到别人身材好看，才开始运动

但这个决定，你得想明白，你的触发点和出发点，你要对自己的抉择负责，这是积极主动的核心，就是要面临任何困难时，是否还保持积极主动的态度，完成它，而不是被情绪和条件控制

一个积极主动的人一定是对自己的抉择负责任的人。

关于赞美

你有过这种感觉吗，你做完一件事，别人赞美你，肯定你，然后就会在心里默默地对自己说，下次我还要这样做……

是的，这就是赞美的力量，让人感到自信，正反馈带来积极的心里暗示……

昨天运动，被人夸了，然后心里非常开心和受到鼓舞

一个从小就被鼓励夸奖的孩子，长大后一定是充满自信和阳光的人。因为赞美会增强一个人的信心，克服困难的决心，是一种心灵上的赋能。

那么，经常赞美别人的人一定也是心中有爱，充满能量的人，因为她们如果内心亏空，看不到别人的美好，见不得别人优秀，是不会由衷赞美别人的

其实赞美别人的同时，也会给自己赋能, 那份希望让别人更好，欣赏的能量，会回流到自己本身

需要精进

保持觉察

专注力

学习力

今日计划

早课，课程作业习题

运动

阅读