陷进情绪里

最近一直在自责中,上了这么多课!怎么情绪不听意志指挥!

看儿子到规定时间不去写作业就愤怒起来;

本以为老公提出对自己的意见和建议时会接纳和尊重,结果当人家一指出来立刻就崩溃了内心的防线……

想着要深呼吸、深呼吸、深呼吸…

情绪来时,忘的一干二净

内心这块冰究竟有多厚啊!

迟迟不化!

对未来在恐惧什么?

“活着当下”停留在脑子里、没有流经心里

这些天把自己陷入在情绪里

一点觉察

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