《认知觉醒》-4/7-02组-Carol-慕色

【R原文片段】摘自《认知觉醒》P182-185

深度学习有以下3个步骤：

（1）获取高质量的知识；

（2）深度缝接新知识；

（3）输出成果去教授。

这样的学习必然要放弃快学、多学带来的安全感，要耗费更多的时间，面临更难的处境，甚至还会“备受煎熬”。但请一定相信：正确的行动往往是反天性的，让你觉得舒服和容易的事往往得不到好结果，而一开始你认为难受和困难的事才能让你真正产生收获，所以我们可以通过以下几个方法逐步改进。

一是尽可能获取并亲自钻研一手知识。比如，我们可以读经典、读原著，甚至读学术论文。经典的一手知识已经经过时间的沉淀，其价值已被证明，值得精耕细读。我们要放弃那些“几分钟读完……”“每天一本……”“十堂……课”的干货幻想，虽然这些方法也能带来一些启示，但终究是支离破碎、被人咀嚼过的。亲自钻研虽然更艰辛，但能感受到深度理解产生的真正快感，这比吸收浅薄的二手知识不知道要舒服多少倍。读书这件事最好不要请人代劳，从长远看，终归是要自己获得挖矿的能力的。

二是尽可能用自己的话把所学的知识写出来。每读完一本有价值的好书，就用写作的方式把作者的思想用自己的语言重构出来，尽力结合自身经历、学识、立场，去解释、去延伸，而不是简单地把书本的要点进行罗列。因为简单的知识陈述无法达到深度缝接的效果，只有做到知识转换才能用旧知识体系对新知识进行深度缝接，所以在重构时，我们可以只取最触动自己的观点，其他观点可以放弃，即使它们很有道理。如有机会，我们还可以花足够长的时间去打磨一个主题或观点，当一个你精心打磨的作品打动了别人，它产生的影响力将远比每天都写但缺乏深度的思考要大得多。而且，写作具有复利效应，我们写的文章随时可能被他人读到，这样也间接达到了讨论交流和教授他人的目的。

三是反思生活。学习不止读书，生活经历同样可以被深度学习。比如《好好学习》一书的作者成甲就非常注重反思，他每天早上大约要花2小时进行复盘反思，还要求自己的员工也这样做。他在书中花大量笔墨阐述了反思的方法和好处，他说：人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。

受这个理念的影响，我从2017年2月开始坚持每天写复盘反思，有时几句话，有时上千字。通过持续反思，很多没想明白的事情想清楚了，很多模糊的概念变清晰了，很多看似并无关联的事情居然有了底层的联通。持续反思让我对生活细节的感知能力变得越来越强，从生活中获得的东西也越来越多。这部分内容的立意与构思也来自平日的反思。如果让我推荐一个不可或缺的习惯，我必推每日反思。

【I便签：用自己的话重述原文】

WHY  不知道你有没有过这样的感叹，我那么爱学习，学了那么多东西看了那么多书，懂了那么多道理最后却发现依然过不好这一生？那是因为你没有进行深度学习，会深度学习的人都擅长主动学习，个人成长如日中天，成为稀缺人才，否则只是低水平的勤奋。

WHAT 深度学习是指动用已有的知识去解释新知识，当你能够把新学的知识解释清楚时，就意味着把它纳入了自己的知识体系。

HOW 深度学习有以下三个步骤：

第一步，获取高质量的知识，尽可能获取并亲自钻研一手知识。可以阅读经典、原著、学术论文等代替别人咀嚼过的二手书籍或三手四手的文章，亲自钻研虽然辛苦但能带来深度理解产生的快乐。

第二步，深度缝接新知识， 尽可能用自己的话把所学的知识写出来。当我们看完一本有价值的好书，找到最触动你的的观点用写作的方式把作者的思想用自己的语言重构出来，尽力关联自身的经验去写，而不是简单的要点罗列，因为简单的知识陈述无法达到深度缝接的效果。

第三步，输出成果去教授，反思生活经历同样可以被深度学习。比如，每天早上花1个小时进行复盘反思并做输出，通过持续的反思可以把很多没想明白的事情想清楚，模糊的概念变清晰，找到没有关联事物之间的底层联通，从而对生活细节的感知能力越来越强。

WHERE 适用于个人成长或专业领域的学习，不适用于急于求成没有耐心的人

【A1便签：关联自己以往的经验】

案例：记得去年一年自己听了好多有声书，比如：樊deng读书，看了好多公众号的文章，花大价钱学习了几门课程，比如：全国chai书训练营、声音训练营、职业生涯规划，过了一年半载的有朋友问我都学到了哪些有价值的知识？给你的生活带来了哪些改变？我居然想了半天只想起来一些支离破碎的内容。

反思：

第一，没有获取高质量的第一手学习资料，只关注了别人输出的二手知识，一直在做被动学习。

第二，没有把所学的知识关联自己的经历尝试写出来，把新知识无缝连接到旧有的知识体系中去，只是满足于输入。

第三，没有把学过的知识做输出，比如：写几篇主题式的文章，做一套PPT和别人分享，更没有反思这些学习内容之间的关联和区别在哪里。

【A2便签：自己打算未来怎么做】

目标：用深度学习法阅读《认知觉醒》这本书，在未来的8天内每天输出一个知识小卡片分享到学习群

行动计划：

第一步，精读一遍《认知觉醒》这本书；

第二步，读到触动的点关联自己的经历尝试写出来。

第三步，把每一章触动自己的点做成一个知识小卡片，分享出来。