冥想课——曾婷婷

在我们准备上文老师的大课时看到大班的人个个都无精打采地从楼上走出去时，智贤姐姐就问乌苏姐姐:“你们怎么了，怎么个个都无精打采的，之前都还挺活泼的，现在怎么都不讲话了？

”乌苏姐姐就回答说“那是因为我们的腿都坐麻了，不想说话。”当时我就在想到底是什么课啊，腿都坐麻了，应该很累吧。

冥想课开始   

我们刚开始进入中孚二楼的时候，我们只是随便把鞋脱掉，随便的摆一下就什么都不管了，文老师进来后告诉我们鞋子要重新摆，我们出去看了一下并没有什么乱的鞋啊？之后我们把鞋摆进了鞋架里，文老师还是说不对重新摆，我们换了很多种办法还是行不通，之后文老师让智贤姐姐示范一下，原来是要把鞋子穿的地方对准门口。

后来我明白了：原来这样做不仅可以更方便让我们穿，而且还很美观。

生活要从小事做起，就像摆鞋那样的小事，就能看出一个人他的习惯好不好。

比如说我吧：就在我刚来明睿书院的时候，那种好习惯还没有养成所以鞋子就乱摆当时和我一起住的是一个在书院上学两年的姐姐，已经养成了很多的好习惯，所以她就和我一起住。在那个时候，我因为鞋乱摆就经常受到她的说教，时间长了难免有一些不好意思，慢慢的就改了。

现在我发现最好的学习就是在生活中。

二.冥想

在冥想开始的时候文老师让我们先讨论一下关于生活中既方便自己又方便别人的事情。

我觉得铭帆阿姨说的非常好她说的是：就是你在洗衣服的时候看见洗衣机里有别人的衣服你可以帮那个人晾一下衣服，以后那个人也会帮你晾衣服，都可以互相帮忙。其实我也想到了，但是我不敢说就没说，这就是以后我要学习的。

我之所以不敢说是因为我怕自己说不好会被说就不敢说了。

我会这样是因为在我来明睿书院之前我在体制学校的时候，在我上一年级的时候每次上课的时候老师问问题学生回答，学生有时候回答不上来老师最多说一两句，可是随着年级的增加学生回答不上来老师就要骂人，最严重的一次就是老师要打我们，我也被打过从那一天开始我就不敢说了。

其实我也想到了生活中即方便自己又方便别人的小事：如果你用的是公共的碗那么你在洗碗的时候要把碗洗干净要不然下一个人用的时候就要在洗一遍，还浪费水。

我们讨论完以后就开始了我们的冥想之旅。

文老师让我们盘腿坐，就放了一段音频，音频里的人首先让我们闭上眼睛，想象自己吸进来的气是粉红色的，呼出去的气是黑色的。进行了几次之后我感觉自己舒服了很多，再后来他又让我们想象自己正在一片青青草地，天空蓝蓝的没有一片白云，有一条小溪在自己的脚边流淌，我想着这样美丽的风景我陶醉在其中，但是我不是什么都看得见的

比如说：蓝蓝的天空没有一片白云，我之所以没看到可能是因为当今世界污染太大了人们总是乱丢垃圾，开着汽车满世界地跑，汽车可是很污染空气的，在原本的时代那时的空气是多么的清新啊，蓝蓝的天空没有一朵白云，白天的天空乌云密布，连晚上都看不到漂亮星星...

整个冥想完了之后我觉得很舒服以后可以多做这种冥想课。

在冥想课后面我们把毯子弄乱了，文老师就教我们如何叠出即美观又实用的叠毯子的方法。

方法是：先把毯子最短的那个边对折，对折以后再把最短的那个边对折到中间，再把另一边对折过来，然后再把最短的那一边对折一下，（如果毯子比较大的话那就要对折两下）之后再把另一边没折的毯子塞进折了的毯子的洞里，就好了。这样叠的话不容易散。

可能有一些人会认为不就是叠毯子吗，那么简单，干嘛要这么麻烦，我想文老师之所以要教我们这样叠毯子可能是因为她想让我们认真对待生活中的每一件事。不只是叠毯子和摆鞋这种小事，生活中的每一件事都值得我们去认真对待。

三.总结

我很喜欢冥想课，因为我从中学到了很多，比如说：生活要从小事做起，做即方便别人又方便自己的事；叠出美观又实用的毯子。我很期待下一节冥想课，不知道又会发生什么。