20220112沙龙 成长在路上
之前参加学习，带着问题去的，到了那个舒服的场域，问题就没了，或是听别人的分享找到了答案，或是沉浸在那个氛围中忘记了自己的问题。听完了回来值得回味的少，记住的少，没有目标的学习等于徒劳。
所以，要刻意练习让自己每次参加都能有所收获，记录问题去参加，参加过程做笔记，回来放下笔记复盘。
1.24字：眼中有人，心中有爱，口中有德，念中有善，行中有觉，爱中有序。
案例分享：因为“眼中有人”，面对同行竞争，学员运用非暴力沟通的应用，完胜竞争对手，成交客户。
他分享，通过学习非暴有了系统观，对于同行没有批评贬低，一起面对客户对他们的选择，他能坦然接受客户选择任何人，如果选择同行没有选择自己，他同样祝贺同行，客户在遇到问题的时候，即使没有选择自己，如果有需要，他还是热情的帮忙。
他对客户说了一句非常有力量有底气的话：“我的专业不用别人说，就像我是男人一样不需要证明我是男人。”这一句有温度有力量的话，让他在竞争中脱颖而出，客户当场拍板选择他的服务。
这是非暴的系统观，眼中有人，怀着这样的一颗心去工作，自己舒服不焦虑有力量，同时带给别人舒服。
2.弱者求公平，强者求合作。我们可以不喜欢一个人，包括他的行为，语言和态度的方式，当我们看到这个人行为背后的需要是，不影响我们与之合作。
案例分享：成年人的世界没有公平不公平，成熟的成年人会对自己的选择承担责任，每一个选择都是满足自己的需要。只有孩子或是心态不成熟的成年人才会总在寻找公平。分享人利用这一原理，转了心态，在职场中打通与不喜欢的人内耗，成功达成合作。职场中顺畅，那么能量没有消耗，在家庭关系，亲子关系中有足够的能量互动，这就从开始恶性循环转变为良性的循环。
ZH老师说：弱者求公平也是从单一的纬度看问题，没有多维度，多层级的整体看待问题。
3.倾听的等级：同理倾听-看见真相-同理他人
新人倾诉，强型号的人，豺狗特别的多，在倾听的过程中在场的每个人的表情都不一样。倾诉者的问题：在夫妻关系中渴望被对方看见，被对方理解。
温暖的同理倾听超级厉害，就像英语同声翻译，能精准快速的说出倾诉者的感受，更甚的时，说出倾诉者被隐藏了的内心真实感受，帮助倾诉者梳理清晰自己的感受。
我的倾听：大量走脑不走心，倾听的都是事件，大脑反馈出来的都是评判和对策。比如听到倾诉者内容的过程中，这一句是不接纳对方与自己不同，这一句是非暴的道德评判，这一句是进行比较，这一句是委屈，绝望。。。。。。就是用心感受不到对方的情绪，感受到的委屈，不被理解我都在想这是我感受到的还是经过大脑分析出来的结论？要不就是这一点和我曾经很像，这一点曾经我也有过这样的感受等等。
看到我倾听存在的问题，接下来的调整：觉察放在感受上，怎么让自己多走心。更好的同理到倾诉者。
4.解决问题的八步：看见、面对、承认、接受、成长、感恩、祝福、放下。
案例分享：WN分享合作伙伴带着情绪找自己处理工作中的问题。她听后没立马答复，放下电话自己梳理事件，纸上画图分析。情绪稳定在与对方沟通，最后问题解决，她表达对对方在合作工作中的付出的感谢。整个事件把以上步骤走了一遍。
我试着用八步走一遍：
看见：看见这件事情的真实存在，看见对方带着情绪而来，看见对方情绪背后的需要。
面对：自己不接对方的情绪，能让自己把事情和情绪分开，也能把对方的情绪和事情分开，对事不对人。
承认：承认事件的事实
接受：勇敢的接受事情的发生，接受自己要处理这件事情
成长：不受对方的情绪影响，跳出情绪理性对待这件事情，想策略，有能量去处理，这就是成长自己，把遇到的事情当成自己成长的礼物去拆开。
感恩：事情解决后，对有情绪的工作合作伙伴表达感恩，感恩她对工作认真负责，在工作中的付出。给对方一份看见一份赋能。
祝福：祝福自己成长，祝福对方，两个人后续还有更多更长久的合作，祝福一起的生意更好。
放下：这件事就翻篇过去了，那说那了，解决了就不计前嫌。
面对遇到的问题，都可以用这八步尝试拆分对应，可能在梳理的过程中也是清晰释放情绪的过程，当我们放下情绪理智面对的时候，所有的问题答案就都有了。
5.精神分析方面讲解攻击性：男性攻击力怂（song）天怂(song)地，女性攻击力包天包海、控制、占有。所以说女性的焦虑要比男性严重。
自卑、抑郁、安全感根源都是关于攻击性的。自卑和抑郁是攻击性的反向，是把攻击朝向内部，攻击自己，我不喜欢自己。
攻击性中可能常被忽略的是安全感，ZH老师拿九型5号举例来说，5号聊天必须要拿出一件具体的事情再聊，如果不拿出一件具体的事情来说，就感觉很假，其根源是不安全。不是说自己不安全，是自己感觉自己太安全了，太行事了，他要和对方聊天中间要放这件事隔着，他有安全感，根源是攻击性。他会攻击这件事而不是攻击这个人，5号所缺乏的安全感是，他担心的是他攻击对方的时候害怕对方的反击（反过来的攻击），所以中间放件具体的事情，会有安全感。
理论性知识，需要进一步消化。
6.看到一个亲子关系很好很阳光的活出自己的妈妈，我也从中看到，接纳孩子有不同方面的优秀。这也是我的课题。
我的总结：
1.24字，成长八步，两个原则，温故知新，有案例做分析，吸收更快，记忆深刻。
2.自我介绍分享的时候，我锻炼我的语言表达能力，逻辑能力，公众讲话的能力。
3.倾听不同的人的分享，觉察自己的头脑和身心感受。
4.复盘整理，消化再吸收一次。
进步方向：
1.觉察放在感受上，多走心
2.倾听能力 九型辨人能力
拓展补充 ：
什么是攻击性？
温尼科特：每个生命都宛如一个气泡，若想在这个世界上彰显存在，都要扩张气泡的大小。所谓攻击性，就是气泡扩张之动力的直接展现。
弗洛伊德：如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性、就会出现心理问题。
武志红：攻击性就是生命力，就是活力和创造力。
活出你的攻击性
看见攻击性，看见它的活力，将它转化成生命力中的创造力；
转化和升华攻击性，维护自己的边界，又不伤害别人；
帮助你养出一个自信、生命力流动和充满活力的孩子；
在亲密关系中，通过攻击性的适当表达，活出真正的亲密。