和湿疹斗争的日子（23/100）

2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。

有一次，心理学同行分享说，各种疾病有一定的心理因素。我注意听她的分享，其中提到，皮肤病可能是由于界限不清。

皮肤是身体的屏障，界限不清，皮肤发炎受损就是一种身体发出的报警信号。

关于生理心理如何对健康产生作用，人们的认知越来越丰富，目前总体上比例会偏向生理作用弱化心理作用强化。

暂时论述到这里。任何事，不急着找原因，静置一段时间，让感知慢慢恢复吧！

睡眠：

昨天早上六点一刻起床，下午午睡1小时，晚上十点入睡。

运动：

晨间散步一小时。（走着去买菜了。疫情忽然扩散，感觉不屯菜不安全。）

饮食：

早餐：馒头、鸡蛋

白天其他蔬菜水果：胡萝卜、蚕豆、豆腐、冬瓜、咸菜、红烧肉、养乐多、核桃红枣

一杯茶：枸杞、蒲公英、柠檬。

全天药物：

维生素B1 3片

葡萄糖酸锌口服液 1支