阅读摘记（积极面对生活，释放压力）

我们需要认识到，生活中还有很多事情是我们无法控制的。适当地放弃那些我们无法控制的事情，把注意力放在那些我们可以改变的事情上，也是一种积极应对压力的生活方式。当我们遵循内心的想法去生活，就能明白内心所做出的每一个决定。积极的色彩，会渲染你的每一次选择，你的压力也就随之放下。

戈德博尔曾说过，紧张是一种愚昧的状态，它会让人认为每一件事都是十万火急的。生活中正是有着不同的状况的碰撞，让我们在处理问题的时候，心神不宁的相互干扰，才使得在高负荷的生活中我们容易紧张过度。事实上，试图同时做几件不同的事情，只会让你的每一件事都做的很平庸，还会产生很多的压力。把精力聚焦在一项最重要的事情上，是减轻压力的关键。如果我们终日在琐碎的事情上忙忙碌碌，那么我们也许会离最终的理想越来越远。想要做到要事第一，首先要学会为事情排序。每周花30分钟的时间，重新思考本周完成的任务，以及目标，评估自己在这段时间内的工作，就能让我们的日常行为和终极目标保持一致，不至于偏离太多。

积极主动的去面对你的生活，将自己的生活节奏和计划把握在自己的手中，你的生活状态就能慢慢的趋于平衡。重要的事情优先处理，是一条自然法则。当你认识到了这一点，并开始对那些不怎么重要的事情说“不”，生活中的压力就会烟消云散。面对多个任务，我们首先需要关注这两个问题：“我目前面临的最重要的事情是什么”、“什么事情不需要我现在投入精力”。当我们专注于眼前这件重要的事，就会自然而然的忘记紧张的情绪，从容的面对你正在解决的事情。