心智模型复盘

时间不能被管理的能被管理是我们的心智

心智就是我们做事的流程方法套路，我们做事情的行为方式

心智主要包括三方面能力

1.获得知识

2.应用知识

3.抽象推理

心智模型是对思维的高级建构，心智模型表征了主观的知识

我们做事的思维方式

心智模式作用机理

1.认知框架

吸收大量信息，根据自己情况过滤没有用信息

2.思想路线

知道自己想做什么，学会减化

3.行动导向

有了思想路线需要有行动导向，知道自己该做什么，总结他们的规律

一个人的一生的幸福与他的心智直接相关

如何改善心智模式

1.自省与反思

2.学习

3.碰壁

4.跟换新的环境

5.情景规划

6.深度交谈

7.持续修炼

心智的力量

觉知 觉察 放下

发现 自省，相信 相信敬畏未来

尽力 提升 机会

独立 信念 价值观

改变认知才能改变自己

四重打破

打破现有工作方式

打破现有生活方式

打破现有学习方式 高倍阅读法，有目的性针对性学习

打破现有的思维方式

始终以空杯心态

简化

大道至简

工作焦点

1.顶成设计 把自己当成ceo

2.abcde工作法

学习专精

1.学习有目的

2.学习有方向

3.学习有任务

生活规律

放弃无效社交

退出没有用的微信群

定期清空手机简化手机

桌面强化深度睡眠

行动框架

早上干什么？ 1.写晨间日记（如何写晨间日记？明天再学习一堂额外的课程，《腾哥教你写晨间日记》）

2.冥想（正念冥想）

晚上干什么？

1.复盘 2.冥想

周末干什么？

1.周检视 2.周计划

自我框架

找参照物