10.11关于晨间日记

一直在早上写日记，今天才发现写日记也是很有讲究的。今天看了一篇关于晨间日记的文章，对写日记这件事又有了新的认识。

有一句话印象特别深刻，早睡是为了身体，早起是为了内心。

在早上写日记就像在和自已聊天，宁静的清晨，疏理自已的思想，去觉察脑袋的想法，把它们记录下来，有困惑自问自答，会对自已对未来多了些许的坚定。

早上写日记的好处：

1.可以做好一天的准备。（计划性）

2． 可以正确地写出昨天所发生的事情。（效率性＆忠实性）

3． 冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。（中立性）

4． 对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由、自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。（持续性）

5． 可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。（灵活运用）

晨间日记如果只是记录自己的情绪和一天所发生的事情，那就没有发挥晨间日记的最大功能。但如果可以用它来管理时间或者反省自己的成败得失的话，那就会产生飞跃。

写日记是为了记录事件和反省自己。

写日记时要看到自己的光明面和优点。

晨间日记=过去日记+未来日记。

通过写晨间日记，让我真正感受到早上才是自己和自己相处的最好时间。

为了能够冷静地剖析自己的内心，日记一定要写真心话。也就是说，要写出一本“灵魂日记”。

人一过了三十岁之后，留下的只有习惯。

做任何事情，应该要抱持着主动、积极的态度，为了自己、也为了实现梦想，应该将"主动"、"积极"变成是一种习惯，这便是“成功习惯”。

是的，看到这些文字，内心又有了些许的坚定，晨间日记我一定会坚持下去，主要是为了自己，哪怕是随便写写，写多了也会有不一样的收获。边写边调整，边写边收获，总有一天，我会写的“好”的。

每天内心都有很大的起伏变化，有时候心都是堵的，只有通过写，才能将自己的心慢慢的打通，一点点得到解脱。每个人内心都有一个小孩，一定要安抚好内心的这个小孩。

我要把这本书买回来看，并且加入到每天的写作练习当中。每天晨间写日记一定要坚持下去。并且不断的变化，我可以写日记，可以写碎碎念，也可以写反思总结文，每次写作练习不断调整。今天读了那篇文章之后，我就有了改变晨间日记模板的想法，我要加入几个栏目，固定的栏目，每次写作必须要写的，还是可以写水文，比如今天的天气真好呀，今天的心情真是糟糕透顶，或者说可以写心里真的好烦好烦……根据书里写的，我想写几个栏目，一个是亲子时光，一个是健身计划，一个是学习情况，一个是成功日记，还有感恩日记……暂时想到的是这几个栏目，先写起来吧，边写边调整。

之前看过一个写的比较好的网友，她的文章就是一个固定的模式，比如专注时刻，读书，社群，感悟等几个栏目，也会加入很多“废话”，但是我却很喜欢读，能给自己带来很多启发，我在想，如果我也能写出这样的文章，我自己不仅能成长，还能给读者带来启发，不是很好吗，我现在的写文情况就是顾虑太多。因为自己总是想太多，之前也学了太多，各种各样的文体，各种注意事项，各种将就，真正写起来就不敢写了，总是写写删删，写写停停，很难进行下去。很容易失去信心。

我希望自己写作这个习惯，会一直持续到老。

公司活动终于结束了，今天一天真是难得的清闲。好像一块大石头落地一样。我这人好像最怕麻烦，一遇到事情就像热锅上的蚂蚁，总是惴惴不安的感觉，总是会把事情预想很多遍，各种担心，和焦虑，我真想像很多人那样，不是我操心的就不要操心，有时候太为别人考虑了也不是一件好事，除非你能帮到别人，除非你能抗起一片天，否则就是瞎着急。

今天外面的风是真大啊，凉嗖嗖的。这个秋天一直没凉下来，像夏天一样酷热难耐。小孩子每次出去玩，回来都是一身汗，还要吹电风扇。这样就容易着凉。儿子和老公这几天都感冒了。昨天照顾儿子，一夜没怎么睡，生怕几天早上起来感冒加重。还好昨天喝了点药，用艾草包敷了肚脐，今天早上好多了，正常去上学了。

起风了，天凉了，标志着又进入了新的阶段，收拾收拾，准备过冬吧。

好了，今天就写这么多，明天休息日，终于可以好好休息了，整理下房间，清理下内心。加油，你一定是最棒的。