“让孩子吃点饭，怎么就这么费劲呢，这不吃那不吃，变着花样做还是不行。”
“别人家的孩子一听说有肉吃，都高兴得不行，我们家那个，一口都不吃，得求着哄着才吃。”
“怎么能不焦虑呢，孩子不好好吃饭=身体素质不好=学习跟不上=考不上好大学=找不到工作=啃老的废物=被人嘲笑被还在吸血，我就是这么焦虑的。”
以上这些苦恼和焦虑你有吗？关于孩子不爱吃饭到底怎么办呢？
孩子为什么不吃饭呢？让我们来听听孩子怎么说：
[if !supportLists]1、 [endif]妈妈我真的不饿，别逼我吃饭了
如果是你，不饿的时候，有个人一直逼你吃饭，你做何感想呢？孩子也一样。
这时候你需要搞清楚，孩子为什么到饭点不饿呢？除了饭前吃了很多零食。可能还会有以下的原因：
第一，吃饭方式不正确以及肠胃在作怪，消化不良，从而导致宝宝饥饿感减少、食欲降低。
第二，有的孩子天生食欲不大，胃口比较小，家长认为的正常饭量在他那是不正常的。
[if !supportLists]2、 [endif]这个饭菜我真的不爱吃
就拿我们大人来说，也会有很多不爱吃的食物，比如芹菜，豆芽，韭菜等。何况孩子。
如果你非逼着他吃，那肯定只会让吃饭成为一件苦差事，当然没有积极性了。
每天的饭菜都是那么老三样，孩子吃腻了，当然不爱吃。
[if !supportLists]3、 [endif]你让我吃，我就不吃。
“最近快2岁的小吃货硕宝变了，一坐上餐桌，就不明原因地哭闹不要吃饭；饭前洗手突然就变成了玩水，劝都劝不下来；上了桌子，一看别人给夹菜，都没看清什么菜，就捡起来扔掉；不小心移动了他的碗或者餐椅，就算移回去依然不依不饶。”
我意识到他可怕两岁来了。
他们只是很单纯地在发展「我」这个概念：
「我」是跟别人不一样的，
「我」也可以有不一样的思想，
「我」也有不喜欢的事情，
「我」也可以拒绝……
为了让孩子多吃几口饭，你都做了什么？以下这些坑各位宝妈们可千万别跳。
☞以“爱”的名义，追着孩子喂，哄着孩子吃
吃饭是孩子的本能！请把这种天性还给孩子！
一旦父母把追着喂饭、逼着孩子吃掉“营养均衡”的食物当成自己的工作并形成一种理所当然的习惯，想让孩子突然之间就变成好好吃饭的小天使，就不太可能了。
☞为了不让孩子弄脏衣服，不断打扰孩子吃饭
国内一些父母和老人很爱干净，常常在孩子掉饭粒、蹭脏嘴巴、弄洒东西时，以清洁的方式打扰孩子进食。
有时候他们觉得收拾孩子吃饭后留下的一地狼藉太困难，甚至会主动代劳，这显然会削弱孩子自己吃饭的内在动机。
☞用奖励的手段讨好孩子
比如：“宝贝，吃完这些就给你吃巧克力”“吃这个鱼肉，给你玩儿小车”，这会让孩子以为只有他做他不喜欢的事情，才能去得到自己喜欢的东西。吃饭就会变成一种交易。
☞威胁和责怪孩子
比如：“不吃这个就不许看动画片”“别人都吃完了，就你吃饭慢，丢不丢人”。这会让孩子更加发自内心的抵触。
☞给孩子贴上不爱吃饭的标签
“我家孩子就是不爱吃蔬菜”，孩子暂时不爱吃某样食物，并不代表以后不爱吃。但父母经常这样说，会强化孩子不爱吃这种食物的想法。
孩子不爱吃饭，聪明的家长是这样做的：
[if !supportLists]1、 [endif]佛系看待孩子吃饭这件事情，营造好的吃饭氛围
放下你的焦虑，是孩子好好吃饭的第一步。
之前看到过一篇文章，说的就是他家小饭渣最后怎么变成了大胃王的故事。
其实就是家长彻底放手，让吃饭成为一件轻松的事情。尊重孩子的选择。营造好的吃饭气氛。
[if !supportLists]2、 [endif]尊重孩子的选择权
我们家硕宝很小的时候还不太会用勺子，还偏要自己用勺子吃，我充分尊重他，让他自己尽情享受吃饭的乐趣。当然你如果觉得保持清洁最重要，吃饭的积极性，小手精细动作锻炼，这些都可以靠边站。那我也就不说什么了。
[if !supportLists]3、 [endif]玩游戏和吃饭相结合
比如硕宝一岁左右的时候，有段时间不太爱蔬菜，我会拿来他特别喜欢的玩偶，跟他玩假账喂食的游戏。“来小熊吃菜吧，呜啊呜啊，真好吃。小熊吃饱了，该谁吃了呢？”硕宝，每次都会很配合的去吃。
有时候，硕宝饭前正在玩一些玩具，吃饭时他坚持说「我要放到桌子上」，以前我肯定是一口否决，因为担心他会分心。但现在的我是这样跟他沟通的：「可以啊，但是你要把它放一边，让它看着你吃饭，吃完了才玩行吗？」
[if !supportLists]4、 [endif]给孩子自主参与感
叛逆期的孩子还有个特点，只要是他下的命令、他主动做的事情，会更容易接受，跟事情本身是什么无关。
所以我在饭前给他布置些任务，比如帮忙拿碗筷、摆好碗筷；还跟一起数数今天有多少个人吃饭，要放几个碗几双筷子？
最近，硕宝都非常主动地上桌吃饭，基本在十几分钟内就吃完。
关于吃饭的问题，今天就分享到这里。更多育儿难题，比如孩子睡眠问题，早教游戏，亲子共读等，可以点击下面二维码关注。让我们一起做从容的父母。