2023-03-03

day1.学习日：2023年3月3日                                                                                                                                                  今日学习要求:如何有效的自我管理？

1.根据自己的时间，3月3-4日，学习第一节《效率体系》

2.尝试将笔记截图（如使用手写笔记，请拍照）或文字，发至大群内！

自我管理：人、事、物都需要管理。

1、目标管理；

2、效率管理。时间颗粒度越小，做事的效率越高；把时间用在创造上，而不是琐碎中；把频繁发生的事情尽量缩短时间，把偶然发生的事情交给专业人士来做，就可以留出空白做更有意义的事情。

3、精力管理：在精力最充沛的时间做最重要的事情。

笔记中建议使用康奈尔笔记法（附图）

作业建议使用复盘三步法:

新知:（今天的新知有哪些?将新的知识列出来）

1.目标管理

2.效率管理

3.精力管理

旧知:（旧的知识与认知，有哪些改变）

1.学会了使用康奈尔笔记法，让笔记更有清晰明了。

2.学会了如何自我管理，以及三种方法（目标管理，效率管理和精力管理）

以后怎么做:（今日行动清单，要具体可实现）

做任何一件事情

1.首先需要确定目标。

2.学会效率管理，缩小时间颗粒度。把时间用在创造中，而不是琐碎中。把频繁发生的事情尽量缩短时间，把偶然发生的事情交给专业人士来做。

3、学会如何精力管理。在精力最充沛的时间里做最重要的事情。