01
人到晚年，每个人都期望的一件事，那就是想要“年年益寿”，与儿孙们共享天伦之乐。
说到长寿，其实大多人都走错了路，尤其是老年人，他们都认为，吃多点保健品就能身体健康。
我们能发现，现在生活中的许多老人家，他们容易被卖保健品的推销人员洗脑，会掏大把大把的钱去买保健品。
这样的做法，并非说对身体无效，而是说这世上没有一样保健品，是对身体无害的。
而且，作为儿女的年轻一辈，他们也不喜欢老人家过分买保健品，一来没有效果，二来会过分浪费钱。
如此，对于老年人来说，到底怎样才能“延年益寿”，甚至在晚年中过得幸福呢？
曾有心理学家说过，身体机能保持在一个良好的情况下的前提，就是要让人的心态变得好起来。
心态变好，听起来很简单，可要想真正做到，那是一件很难的事儿。因为所有的心态，都是跟人的生活理念和做人方式相关的。
那么，到底什么才是较好的生活理念和做人的方式呢？
可以这么说，人到晚年，最适用的“保命”秘诀，并非是保健品，而是人要学会“独处”。
02
人不能活成一个孤岛，这是所有人的共识。但是，人生的大部分时间，都不可能会有人陪伴在你的身旁。
当你身边没有朋友的时候，你会怎么办？
当你暂时一个人生活的时候，你又该怎么办？
其实，我们人最好的做法，就是要做到自己给自己的生活解忧，自己学会自己生活，享受独处的过程，自得其乐。
有句话说得好，要是人不懂得自得其乐，那么乐从何来，喜从何来？
也许，人们会认为“独处”的过程过分寂寞，有些孤独，甚至会让人产生无趣之感。
也许，人们会认为群来群往的日子会比独处的日子更为轻松，更为快乐。
当人上了一定的年纪，他自己就会明白，人活一世，根本没有多少真心的朋友，终究是要学会一个人去生活的。
独处，可以说就是一种最基本的，也是最适用的生活态度。
因为独处的本质，不是叫你成为一个不与人打交道的人，而是要让你懂得自己去找事做，自己学会在生活中，用心感受其真实的本质。
人到晚年，用心品生活，用眼看世界，用情纳人生。而其中最为基础的，就是独处。
03
每天早上，在公园或者操场上，我们经常能看到，有很多的老人家，他们都会自己一个人在那里跑步，在那里做运动。
他们一个人，看起来是孤独的。但是，他们脸上所表现出来的表情，并非是一种孤独的无奈，而是对于生活的享受。
曾见过这么一个老人，他每天早上五点便起床写一会书法，到了六点左右，就到楼下围着公园的边缘跑步。
不管是过节，还是过年，他都是这么做的，数十年如一日。
很多人便问他，你生活那么自律，每天都做着同样的事儿，不会感觉厌恶，不会感觉枯燥无味吗？
他是这么回答的，能够做自己喜欢的事儿，这怎么可能是枯燥的呢？对于我而言，这是一种享受。
所以，这位老人，尽管他如今七十多岁了，可身体还是很健硕。在前些年退休职工运动会上，他还是单位的一等奖。
可以说，这样的人，他们在独处中找到了自己人生的意义和追求。
在某些人看来，年老人的人生，早已没有了以往的朝气。
可在那些能够享受独处的人看来，哪怕是已然身处在黄昏之中，也要绽放出黄昏晚霞绚烂的色彩。
04
人到晚年，别信什么保健品能够延年益寿，这是不实际的。
真正能让自己延年益寿的，往往不是外物，而是自身的内在做法。
所谓的内在，就是要让自己的心能够与平凡之生活融为一体，从而让心感受到生活的美好，感受到生活的幸福。
健康，那是人多年来坚持锻炼出来的。
良好的心态，那是人选择与自我言和而磨练出来的。
不管是良好的心态，还是优质的健康，它们都离不开“独处”这种优良品质的加持。
在独处中，你能在自己的内心世界里划分一片安静的区域出来。你也能在其中与生活言和，跟现实妥协，宁静致远。
在独处中，你能找寻到自己的爱好，并且能够以自律的形式坚持下去。到最后，你就能在其中收获到身心的健康和幸福。
所以说，晚年最适用的“保命”秘诀，并非是所谓的保健品，而是最为基本且实在的“独处”的生活模式。
文/舒山有鹿