心理：“自拍成瘾”是病吗？90-3-39

        2019-2-17来自李翔知识内参的分享：不知道从什么时候开始，朋友圈变成了自拍照的大型秀场。不管是精心策划，还是一时兴起，出行聚会要自拍，成了大家默认的规则。不过，《国际心理健康和成瘾期刊》（Mental Health and Addiction）发表的一项研究指出，过度自拍，以及把自拍传到网络上的行为，不仅是个人习惯或者是追逐潮流，还可能是一种精神障碍。研究者把这种障碍称为“自拍成瘾”（Selfitis）。微信公众号“利维坦”介绍了研究内容。

        所谓“自拍成瘾”，指的是有这种倾向的人总有把自己的照片传到网上的冲动。研究者发现，“自拍成瘾”的行为特征与药物上瘾很像。药物上瘾通常是因为药物滥用，导致人对药物产生精神上的依赖和病态的嗜好。两者的相似性表现为以下3点。

        第一，依赖性。药物依赖发展下去，患者必须增加药物剂量，才能获得以前的效果。“自拍成瘾”的人也有类似的行为，轻微的人只是不停自拍或者沉迷于修图软件，严重者却开始寻求整容手术的帮助。

        第二，戒断反应。成瘾最典型的反应就是，一旦停药，会出现身体不适，甚至出现精神抑郁和功能障碍的戒断症状。自拍成瘾也有很强的“手机分离恐惧症”（nomophobia），一旦离开手机，他们就感到焦虑。

        第三，控制力减弱。药物上瘾的患者即使清楚不应该过度服用药物，但仍然无法控制自己的行为。英国诺丁汉特伦特大学（Nottingham Trent）和印度马杜赖（Thiagarajar）管理学院的研究发现，自拍成瘾的人无法控制自己，他们无时无刻都想自拍。研究人员把那些不断上传自拍照到社交媒体、每天至少6次的人，定义为“慢性自拍成瘾者”。

        什么样的人会过度沉迷自拍呢？我们很容易想到，虚荣、自恋的人容易“自拍成瘾”。美国密歇根州立大学和韩国首尔世宗大学的研究团队发现，经常发自拍的人有一种“夸张型自恋”，这种自恋与自我崇拜和高自尊心有关。

        不过，诺丁汉特伦特大学的心理学教授巴拉克里斯兰（Janarthanan Balakrishnan）指出，那些缺乏自信、孤独甚至抑郁的人，也很容易“自拍成瘾”。他们渴望获得关注，融入群体，自拍成了弥补自尊心或情感空白的方式。社交媒体上的点赞、关注和正面评论，会让他们获得快感，乐此不疲。

        当然，也有研究者质疑，用标签来概括人类的复杂行为，会给人错误的心理暗示。本来没什么问题，却被媒体和研究结果说成了大问题。而潜在成瘾行为背后的产生机制，也需更多研究来证实。

        不管“自拍成瘾”是否应该被定义为疾病，自拍的人对周围的危险没有感知能力的确是事实。根据统计，从2011年开始，全球范围内至少有超过250人在自拍时因为意外而死亡。所以，不管你是否沉迷自拍，自拍的时候一定要选择安全的环境。

        以上就是有关“自拍成瘾”的研究，希望对你有启发。