营养养生餐

这是中午的饭,早上第一节没课,早早地去超市。看到新鲜的荔枝,玉米,就爱不释手。给大家分享一下这顿丰盛的午餐^_^

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首先荔枝很好吃,但是吃多了会上火,我就做成了荔枝水,荔枝去壳去核后用盐水泡五分钟,用冰糖和荔枝大火熬开之后,小火一直炖,一个小时之后就成了鲜美的荔枝水,这样吃就不上火了呦!

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接着就是蒸玉米和紫薯米饭,这个超级简单,洗干净之后,用蒸锅蒸熟,科普一下,紫薯市一种很有营养的食物,对于减肥人士来说超级无敌好!现在正式吃鲜玉米的时候,很棒很好吃

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最后就是做菜了,从小跟着妈妈做菜的我,对我来说小菜一碟。哈哈,这叫王婆卖瓜自卖自夸吧。炒番茄鸡蛋煸蘑菇,好吃,凉拌火腿黄瓜。家常小菜,足够我俩享用。

    家常小菜,吃出幸福的味道……我要在洪阳镇中开创我的做饭生活啦……

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