没有后力的写作都是耍流氓

最近一直在思考，为什么一个人很难把一件事善始善终地进行下去。我想这也不是我一个人遇到的问题，估计千千万万人都遇到这个问题。只有少数凤毛麟角的人能解决这个问题。

现在我反思，这个除了有意志力问题、习惯的问题，估计这主要和性格遗传有关系，是天性的原因。这是占比重很大的因素。

有的人天性就很稳定，认定目标就能坚定走下去，只要目标正确，这种人往往能成大气，比如李嘉诚，马云等等大富翁们。而有的人性格里就存在不稳定因素，这个光靠打鸡血和励志是长不了的，比如我们这些天天喊励志打鸡血的三天打鱼两天晒网的愚民。

所以可能需要一些科学东西。第一是科学的方法，比如微习惯就算一个吧，第二是身体体质，甚至需要补充一些身体缺乏的微量元素来调节体质。

璧如，过去对于抑郁症患者，大家都以为这个人就是思想上有问题，必须估计开导，心理辅导，树立远大理想，结果根本没用。抑郁症患者其实大脑皮层某一块已经有器质性病变 ，无法产生让人兴奋的多巴胺物质。所以你怎么给他灌鸡血，做思想工作都没有，必须要借助药物治疗。

我不知道，我们身体里这种极不安定的善变因子是否也与器官中分泌的化学物质有关。可能就是因为缺乏这种物质，所以才导致人很难对一种事物保持长久的注意力。

性格是都可以从物质上做一点点改进？我想应该是有人在研究这个问题的。

除了遗传因素我们不能改变，我们的食物和营养状态、身体健康度都是可以调节的。如果某种微量元素缺乏就会带来身理和心理的变化，可以有针对性第补充或减少身体多余货缺乏的微量元素。

这有待我去找点相关方面的书看看，不能光从心理上来试图解决不能持之以恒的问题，还是要考虑生理因素。

总结一下自己的问题不外乎：

一是期望值太高，眼高手低，于是就下不了手。越下不了手，越不知如何写。写作这事真的得脸皮厚，就得厚着脸皮暴露你的无知浅薄，知识匮乏，然后才能知耻而后勇，才能逼迫自己去学习。是骡子是马拉出来溜溜就知道了。

二是意志力薄弱。除了高考考研咱临时抱佛脚很给力外，工作中基本就停在舒适区不思进取。想的多做的少，三分钟热度是常态。血淋淋地拿自己开刀也是需要勇气的。我就缺乏勇气。

三是懒惰懒惰懒惰。重要的事情说三遍。

科学的方法也很重要，今天把没看完的微习惯理论再看看，有点小收获，相应地给自己定几个微习惯：

1.  每天坚持写200字。这样目标没压力。主要问题是往往不知写什么。只要脸皮厚，随便扯几百个字还是没问题的。

2. 必须每天给自己打卡读书时间。每天至少得四个番茄钟，就是说必须看两个小时的书。没有后力和进步的写作都是耍流氓。感觉现在自己已经就是个二流子了，写得都是坨狗屎。要让狗屁金灿灿，必须每天有明确的基本读书时间。

3. 每周至少跑步也好，骑车也好，反正物理的锻炼一周不能少于四次。这个锻炼真很重要，保持心理生理平衡。可惜现在天气不好，只能在家里锻炼了。

4. 每天一篇百词斩爱阅读的小文章，这个压力不大，已经坚持一段时间了。日积月累，保持英文不退步，万一以后还用得上呢。

5. 其实还有起床。但是我没把握，因为一直是晚睡型，所以早起有困难。不能像牛人大伟哥一样五点起床日更。争取12点以前睡觉，七点起床还是有可能的。

今天就日更这些吧。