五年级时,98斤。
从小就不是那种细胳膊细腿的小女人,上街时,看见那些文文弱弱的女孩,羡慕的要命。
婚前,114斤,谈不上难看的一女子。穿衣服还行,尽量别穿均码,均码的衣服最好是两位数的人穿,有味道,出效果。
婚后,生第一胎前158斤,出月子还是158斤,母亲说,生了个女儿跟没生一样。木办法,婆婆喂的好,自己身体吸收好,导致了身体一身膘,够称了倒是。
用半年时间,说残忍也好,说逼迫也罢,体重126,掉了32斤,再不修理一下身材,走大街上都影响市容了。
食谱:早饭,随意,中午:蔬菜水果,晚上:水果,或者不吃;运动方式:快走,自己一个人,晚上出去快走,别约人一起,说话耽误运动速度。短时间快走,快节奏的走,或者说思想单纯的走,当习惯成为习惯的时候,就是一种享受了,晚上要是有事耽误了不出去走走,还不得劲,就像少了点事。
说实话,我也挺佩服自己的,想了就做,别拖沓,别给自己找借口。一胖毁所有,是女人都知道这事。
二胎时,上了一个级别,168斤。出了月子,标准体重,还是168,一两木掉,一两木多,吃的真是好。
你们说,我怎么遇上这么好的一个婆婆呢,天天整爱吃的给我们娘俩吃,那个脸,肥,嫩,白。这是说好听的,不好听的整个一头猪。
必须赶紧的减肥,刻不容缓,得把减肥这事当做长久的工程来对待。
每天早上五点到六点半,走三条街,走完吃早饭。三个月后,体重到了,120斤。
这次采取的双管齐下,早晚。早上晨练,快走。晚上,出去快走。饮食跟上次一样控制,管住嘴迈开腿,是减肥唯一的途径,别没有科学的办法。
减肥,实际上比的是人的毅力,自控能力,一个女人连自己的体重都控制不好,还能指望自己去干什么呢?
你要是觉得自己腰上跟绑着两袋子面一样,在大街上晃来晃去,好看,你就留着那身肉,别掉了,你就天天吃好的,随便吃。
别到时大街上一走,看到同龄人,人小鲜肉一个,自己就像老土豆,心里能承受的住,你就继续敞开了吃,大口吃,现在比以前更方便了,足不出户,好吃的立马送达面前,胖人们加油啊,是好好吃,继续带着那身肉肉,满大街晃荡,买身衣服,自己好不容易看好一件衣服,卖服装的告诉你,抱歉没有大码了,自己那个尴尬,在人柜台前婉惜半天。还是在2018给自己定一个新的目标,甩掉自己那身膘,整个差不多的身材,无论走到那件衣服前,随便试,只要你看中,变成咱挑衣服,而不是衣服挑咱。
胖子们,咱争口气,自己不在意自己,还有谁会比自己更珍惜自己呢,活在当下,加油啊,女神们!