一平方米的静心

静心，与所处的空间和时间无关。无论身处何时何地，只要你专注于内心感受，倾听内心声音，就会让自己的内心得到平静，获得满足感。

从吃橘子开始，到吃葡萄干，樊登老师解读《正念的奇迹》、《一平方米的静心》，核心都是两个字：正念！

时时刻刻都要保持全然的觉知，喝水的时候喝水，吃饭的时候吃饭，即便在非常愤怒的时候，也要让自己的觉知感受到负面的情绪，进而脱身而出，让自己生命的每一个时刻都是奇迹。