在如今这个焦虑频发，人心愈发抑郁的时代里面，其实每个人都活得不顺心。
天还没亮的时候，就有许多人起床，准备上班工作去了。他们顾不得早餐吃什么，他们只知道，要是迟到了就得扣工资了。
而当晚上下班的时候，每个人都拖着疲累的身躯回到家中，自己根本连吃饭都没有胃口。如此，人也就落得憔悴。
为何当下的许多人，他们容易出现未老先衰的情况呢？就是因为这些人把自己的时光都贡献给了工作和家庭，而没有时间去呵护自己。
要是人懂得呵护自己，就证明这个人离幸福越来越近了。而且，感受到生活幸福的人，他们自然会越活越年轻。
曾有人说过这么一番话，人的容颜可以老去，人的相貌也可以变丑，可唯有内心却要保持阳光，保持永远年轻。
可是，如今的许多人，他们早已没有了年轻的内心了，而只剩下满是沧桑的心酸。
尤其是中年人，他们上有老，下有小，夫妻还得过日子。这样的压力，那是巨大的。
可以说，从45岁开始，要想越活越年轻，我们不妨养成这几个好习惯，才能让余生幸福。
不管生活多忙，都得给自己一个微笑
先人有言：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”
自从社会发展的速度加快以来，我们大多人都活在压抑的日子里，根本没有任何的愉悦可言，就根本不用说笑一笑了。
曾听过这么一个对话。
一个7岁的孩子问他的父亲：“爸爸，你怎么每天都愁眉苦脸呢？”
父亲回应道：“我只想你和你的妈妈过得开心点，所以我多愁一点也没什么问题。”
孩子很不解，道：“爸爸，难道你就没有想过自己能过得开心点吗？”
就是这番话，让这个做父亲的男人产生了一个疑惑，难道自己真的没有为自己活过一次吗？
人生，其实很简单，一眨眼，一闭眼就过去了。因此，别总是愁眉苦脸去做人，而是要多笑一笑，多给自己一些呵护和滋润。
让生活开满笑意的花朵，让人生绽放出笑意的光彩。
不管生活多忙，都别再透支自己了
曾有人说过，这是一个为了钱财而不要命的社会。
在古代，古人早有言，人为财死，鸟为食亡。人会为了钱财而付出自己的一切，哪怕是自己的生命。而大自然中的生物，它们会为了食物而不顾自己的死活。
要是说为了生存，我们可以理解。
可是，在如今这个吃饱穿暖的时代里面，我们人最需要的，往往不是所谓的大富大贵，而是自己的健康生活。
要知道，大富大贵并非是一般人能够获取的。因为大富大贵之人的产生，必须要有天地人三者的加持。
如此，我们就别再纠结是否大富大贵了，其实平淡地活着，少点透支自己，多保重身体，这才是最为重要的。
因为过分强烈的赚钱欲望，终究会葬送人之未来。
不管生活多忙，都得抽时间去放空自己
有一位心理学家说过这么一番话，如今这个社会它已然发展成为了极端的社会。要是每个人都走向抑郁的极端，那么人赚多少钱都不会幸福。
不妨问问你自己，你感觉到幸福吗？
很多人会认为，我一个月才赚几千块，怎么会感觉到幸福？
有些人会觉得，我一个月才赚几万块，都没有到十万，怎么会感觉到幸福？
有些人会抱怨，我身边的人都几十万一个月，我才十万，怎么会感觉到幸福呢？
我想说，不管人赚了多少钱，他都是不会幸福的。因为人的欲望是无穷的，所以人自己给自己的压力，也是巨大的。
击溃自己内心的，往往不是外部的环境，恰恰是那个不懂得放空欲望，放空压力的自己。
人不管有多忙，都要记得，欲望是痛苦的根源，也是加速衰老的推力。如此，学会在合适的时间去洗涤内心，或许人会有不同的收获。
不管生活多忙，都得养成良好的心态
王阳明有言：“心狭乃祸之根，心旷为福之门。”
一个人的内心过分狭隘，难以容纳光明，那么这个人终究是活得无奈且痛苦的。
可如果这个人能够保持良好的心态，让内心拥有海纳百川的空间，那么他将会散发着充满新生的朝气。
为何人衰老之后，便很难再恢复过来了？
不是因为身体的机能已然到了极限了，而是因为人内心的朝气已然荡然无存了。
古时候，有一位禅师是这么说的，心老存忧生万恨，今朝日出有神光。
你的内心选择怎样的状态，你就会拥有怎样的生活。
烦恼往往不是上天赋予的，青春也并非是时光说了算。只要你的内心保持朝阳般的积极，那么形貌将会越来越年轻，而你也会拥有幸福惬意的未来。
年轻，不单是外在的容貌，还有内在的明心。
文/舒山有鹿