2020年 上学期心理健康教育总结

这是一个特殊的学期，因为疫情孩子们都在家上课，家长在家辅导，我们的心理健康教育也转到了线上，开展了一系列疫情防控心理系列微课，分学生版和家长版，考虑到学生们在家上网课盯电脑后者手机屏幕时间比较长，我们把每次微课的时间控制在了五分钟之内，家长版是语音形式，主要考虑到无论是家长还是孩子刷抖音的时间太长视频形式主要刺激的是人的被动注意系统，而语音形式则是刺激人的主动注意，如果家长可以静下心来坚持听完这一系列的语音形式的微课，那么，就给孩子起到了一个很好的榜样示范；如果家长坚持不下去，那么他们也可以更好的体会和理解孩子，再进行沟通时可能更好的做到共情。

疫情防控心理系列微课学生版和家长版各九讲，主题分别是第一讲健康心态通过心理健康量表来了解自己的心理健康状况；第二讲自我悦纳，无论自己的状态如何，都要接纳，因为每个学生都是独一无二的，接纳自己是改变的开始；三塑造好行为，用行为主义提倡的强化来有意识的塑造自己的好行为；四时间管理的四象限法则，教给孩子们把待办的事情分类然后把主要精力放在重要且不紧急的事情上，五番茄工作法，提高孩子专注力，高效利用时间，六艾宾浩斯遗忘曲线，了解记忆规律，利用规律提高记忆效果；七情绪ABC理论，让孩子了解自己情绪的来源，针对初三复学复课推出了特别版八成败归因理论引导孩子内归因；九积极应对复学复课，为初一初二学生复课做积极的引导。

九讲家长版心理微课，给家长普及初中生心理发育特点，引导家长帮助孩子健全性格，塑造行为。