巴西柔术课程WW-35

今日练习动作：

德拉  四分之一guard  骑乘

逃脱方向：1.袈裟，2.对方乌龟式防守将对方压开，3.对方框架推胯拿对方的后背

base: 对方德拉防守 拆手把 （左脚后撤 ，右脚顺时针旋转45度，右手压胫骨，左手抓脚踝）同时进行，双腿内扣夹住对方大腿，右手抓衣领，左手按住膝盖，双腿后退的过程中同时两对方拉起来并且将膝盖推进我方两腿之间，双膝盖顶住对方小腹，跪滑到骑乘位置。

1.左手拿对方的under hook，右手撑地，左膝盖钻进右腿之间憋住对方的大腿，右脚踝滑出来，进入到侧控位置。

2.对方乌龟式防守 左腿滑落到对方的屁股后面 ，右手从对方脖子侧面抓住对方后背的衣服 ，右肘和对方的脖子之间尽量不留空隙， 右肩顶住对方脖子， 左手抓住对方裤子往上提。右肩使劲将对方向左前方碾压，对方可能被降伏，也可能躺平被骑乘。

3.对方用框架手顶住我方胯部，右手抓领把，左手推肘部，向对方内侧甩过去，然后左手从对方脖子下方伸进去抓住对方手腕，右手推肘进一步抓紧，右手从对方右手内侧穿进去，搭一个美式锁肩的把位，左膝盖向前跪在对方后脑勺，身体向前佝偻住对方身体，我方身体向右侧倾斜，左脚拿住对方胯部的位置。（注意脚背不要伸进对方的大腿内侧，否则容易被对方做直踝锁）