觉察

早上我在做家务，然后看到老公带着孩子从医院回来之后就躺在那个按摩椅上按摩，心里不免有一点生气，在那一刻我在看我在想什么呢。

我看到我努力的用理智来说服我自己，那他也挺累的，一大早就带孩子去医院，现在按摩一下也挺正常的。

然后我又听到一件声音说，唉呀，你看你这么累背还不舒服，还在这里干活，他怎么就可以躺在那，明明知道两个孩子都生病，怎么还能够安心的躺在那按摩呢？他心态真好。

看到这里我突然间发现，其实问题的根本在于我很累。嗯，或者不是说很累，就是身体不舒服。

当我看到这一点的时候，黄金心里就没有那么生气了，我跟自己说我也可以像他一样去休息一下，因为我知道其实他也挺累的，因为昨天也折腾了一晚上。

所以我就跟自己说，嗯，等把这个衣服晒好，那你也去休息一下。

然后我也进行了图妈的等一下。我看到，其实老公在按摩好之后，其实过了一会儿他也就起来了，因为他也知道我也挺累的，加上两个孩子都生病，那家里事情还是要有人做的。

后来我把衣服晒好，我也去按摩了一下，然后我发现按摩其实并不能缓解我背部的不适。然后看到老公走过来，我就跟他说主动的跟他说，我说你帮我背按一下吧，我觉得我的背特别不舒服。

当我直接把我的需求说出来的时候，我发现我心里舒服了很多，老公也帮我按了一下，然后感觉缓解了很多。

这一直也是我的一个卡点，就是当我在忙的时候我是看不得他休息的，但其实他在忙的时候我躺着睡觉或者是刷手机，他也是从来不会说我的，所以一直在想这个点怎么去破，我想今天看到其实更多的还是要回到自我。