【秀娟习惯养成记—2021.2.28】

2021.2.28日习惯养成第189天

清晨完成事项：

干洗脸100下

干梳头100下

叩齿100下

转动舌头吞津津玉液

转动眼球100下

搓耳朵100下

静坐

晚上完成事项：

感恩词朗读

正能量朗读

祈祷文朗读

心经诵读

静坐

泡脚

入睡

【我的周末时光】

文/秀娟

清晨被闹铃闹醒，想着没有幸福早课，又好难得休息一天，翻个身继续睡。七点过醒来，神清气爽，美好的周末时光，也是余生最年轻的一天，就这样开始了。

起床后，先吃早餐，然后休息一会儿，再打开老师的养生有道节目，一边听，一边进行干洗脸、干梳头、叩齿、搓耳朵、搓鼻翼、捂眼睛、转动眼球、吞津津玉液等练习。

中午十一点半，与百人养生谈的伙伴们一起同频静心，磁场不一样，能量不一样，效果也不一样，静心结束，身心舒畅。只可惜平时在单位，没有条件同频静心。

吃完午饭，休息了一下，从两点过睡到四点过，足足两小时，期间还做了美丽的梦。梦到有很多人一起爬峨眉山，一路上有说有笑，遇到猴子时，大家还掏出包里的食物来喂猴子。

到目前为止，一共爬过三次峨眉山，每次经历都很难忘，峨眉山仍是我向往的地方。也许心底一直这样想，日有所思，夜里所梦，虽然是大白天睡觉，但也阻挡不了美梦的出现。

晚餐后，躺在沙发上，一边听着老师的声音疗愈节目《趁岁月正好》，一边记录下这一天的点点滴滴。写着写着，心情也似乎变得沉重，达叔真的就这样离开我们了。

时间如流水，一眨眼就是一天，一回头就是一年，有些人一转身就是一辈子。不要等哭了，才知心疼；不要等走了，才知挽留；不要等失去了，才知珍惜，因为有时一转身就真的是一辈子。

我经历过生离死别的痛，所有我能感同身受，也唯有亲身经历过的人才能体会这种痛。余生对自己好点 ，简单点、糊涂点、放松点。余生对别人好一点，因为下辈子不一定能相见。

真正的幸福，不是活成别人那样，而是按自己的意愿去生活。人生总有太多的来不及，珍惜每一个对自己好的人，珍惜当下，活出真实的自己，过好余生的每一天。

生命中最美好的时光不是那些无所事事的日子，虽然也能体会到快乐，但真正的幸福却是为了某项值得付出的事儿辛苦付出。坚持做一件事，并不是因为它百分百有结果，而是坚信这样做是对的。

做一件事，需要的不是爆发力，而是坚持的力量。我相信自己的坚持，也坚持自己的相信。趁岁月正好，做自己喜欢的事，做自己认为对的事，别问前方有多远，坚持走下去就对了。

今天是快乐的、放松的、惬意的一天。时间过的真快，我的周末时光又进入倒计时了，但不必遗憾，期待下一个周末时光的到来。