我看见你了，真实的自己

2019.1.10

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今天的读书会与以往的流程不太一样，直接开始读书，接着是碰撞，分享，然后是冥想最近生活中自己的情绪，接下来是和情绪对话，给自己的情绪写信，回信，出声朗读，再分享。

我觉得今天的读书会更贴近自己的生活，让每个人都有机会呈现真实的自己，更多的是关注自己的感受，让每个人在自己迷人的情绪故事里尽情书写。同时也分享别人对情绪的感受和体验，也感受到不同于自己的自己，彼此陪伴，让自己内心趋于平静，走向幸福。

读书会让我爱上阅读的同时，学会更好地面对自己的情绪，更能体会到自由书写的妙处自在不言中。我真的很喜欢读书会，让我可以做自己，感觉到自己实实在在的存在。

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下面是我给自己的“委屈”情绪写的信以及回信:

亲爱的“委屈”情绪你好！

好久不见了。你从来未曾离开过我，最近一周咋不见踪影了，是不是不愿意再做我的好朋友了呢？很好奇你怎么舍得离开我了呢？

其实我更想对你说:谢谢你的不离不弃，谢谢你的贴心，谢谢你让我认清了自己的内在，让我走近了自己的内心，让我和自己联结。你知道吗？是你让我一直一直在不停地探索，一直一直坚持不肯放弃自己。如果不是你一直一直提醒我，我虽感受到你了，却一次一次忽略你的存在，让你一次次揭开自己的伤疤，一次次长好，再揭开……如此反反复复，不断经历苦痛，不断寻求，不停地走在成长的路上。我对你的印象刻骨铭心，真心的感谢你，造就了今天坚强的我，勇敢的我，独立的我，不放弃自己的我。我有点爱上你了，一直以来，我重来不曾想你还会帮上我的忙，原来你独特的一面这么可爱呀！

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亲爱的主人，我知道你经历了许多磨难，也见证了你的成长。我知道你伤痕累累，所以才对你不离不弃。

你知道吗？主人，我对你不离不弃，是想照顾你，陪伴你，更多的是想疼惜你，爱怜你。

主人呀，现在我看到你看见我了，我也不好意思再藏着，在躲着你了。我为了更好的呵护你，陪伴了你四十多年。这四十多年的风风雨雨让我看到你的软弱，也看到了你的坚毅，我很欣慰。我相信这么多年的历练你已造就了一身铜墙铁壁，足以支撑你接下来的人生，所以最近一周我去外地出差旅行了，也愿你能够做自己的好父母，好好爱自己。

写完了，长长出一口气，感觉身上松了一些些。

朗读完分享后，感觉清爽，明朗。

接下来一周微小的行动:泡脚，有氧运动（快走或跳舞）。