宝茱名吉的一止今心
宝茱名吉的一止今心

正念冥想实修10.30

正念静坐45分钟

正念觉察情绪静坐20分钟

一开始散盘坐姿，到中间的时候觉察到左腿有一点麻，就有意识的将左腿移到右腿上面进行单盘坐姿麻木感没有消失；最后的时候感觉到非常剧烈的麻木，动了两下，然后又继续单盘坐姿，一下子麻木感强烈起来，就在难以忍受的那个极限的那个程度，我没有去动，去感受这个极限的麻木，深长呼吸，第3次呼吸的时候就感觉这个极限的麻木感转换为轻缓的麻木，一直到结束。

静坐前先正念的拉伸了一下上半身，拉伸过后感觉身体紧绷感没有了，整个过程没有睡意，在听到三次颂钵的声音的时候，感受到颂铂声音慢慢的扩散到我的身体上，特别放松，就有困意，直到结束也不想睁开眼睛。

宝茱

你可能感兴趣的:(正念冥想实修10.30)

  • 我们为何与幸福擦肩而过？——从四种人生模式中看见自己 老马爱知 心灵驿站积极心理学幸福的方法自我成长情绪管理个人发展心理学人生哲学
    《幸福实修手册：用积极心理学点亮你的八维人生》专栏①本篇导读你是否有过这样的时刻：拼尽全力抵达终点，却在山顶感到一阵寒意，内心的喜悦远没有想象中那般汹涌？你是否也曾在日复一日的忙碌、消遣、甚至“内卷式”的自我提升中，感觉自己像一个陀螺，被无形的手抽打着旋转，却不知幸福在何方？本篇文章，我们将借助积极心理学一个极其经典的工具——“汉堡模型”，为你的人生状态做一次深度“体检”。它将帮助你清晰地看见自己
  • #跟着坚果学鸿蒙# 元服务应用100例——1、冥想计时器元服务
    前言本系列文章主要是为了让大家更好的了解元服务，使用大量的元服务应用给大家一个开发方向的提示，让大家在项目开发的过程中有一个思维方向的提示，元服务没有那么难，只要用心搞，大家都能成为一名比较标准的开发工程师，并且获取自己的元服务项目，如果是通过坚果派来发布还能省去很多麻烦的认证环节，很方便。前置文章这篇文章中包含了前置的开发工具下载以及元服务的创建，并且单独的录制了虚拟机安装以及使用的视频，可以方
  • 中年迷航，正念掌舵：在失业与转型中，找回内心的“定盘星” 老马爱知 心灵驿站正念修习中年危机失业焦虑职业转型情绪管理心理建设
    “我们的一生中会有很多告别，不只是告别一个岗位，更是告别熟悉的身份与自我设定。正念帮我们，在风雨中安住当下。”引子：当“优化”的浪潮拍向岸边，你是否也感到了脚下的沙石在松动？“毕业”、“优化”、“人员调整”、“向社会输送人才”……这些看似中性的词汇，在特定的语境下，对于身处其中的中年人而言，往往意味着一段熟悉职业生涯的戛然而止，以及随之而来的巨大不确定性。或许你刚刚收到那封措辞礼貌却冰冷的邮件，告
  • 探索智能时代：如何利用AI一键生成PPT改变演示文稿的制作方式 HUIPPT剑盾ai 人工智能aigcpowerpoint软件
    在这个科技飞速发展的时代，信息的传递方式发生了翻天覆地的变化。曾几何时，我们还在为制作PPT而熬夜，手动选择模板、调整布局，甚至为每一张幻灯片的内容苦思冥想。然而，随着人工智能技术的不断进步，制作PPT的方式也迎来了前所未有的革新。今天，我们不再需要逐页编辑，而是可以通过智能工具轻松实现ai生成ppt，让演示文稿的制作变得更加简单、快捷。智能生成PPT的革命当谈到如何高效制作PPT时，很多人首先想
  • 冥想第一千五百零八天(1508) danbing2226 日记
    1.充实的一天，项目上全力以赴的一天，闹肚子了，免疫力低下。4月最后一天。2.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。
  • 冥想第一千五百零四天(1504) danbing2226 日记日记
    1.周六，一大早和朋友一起去参加活动很开心，不过天气热，心率很高，不敢跑太快，之后一起吃了饭。2.下午给桐桐做了雾化。买了家人喜欢吃的凉菜。3.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。经过充分的休息，不头疼了。
  • 冥想第一千五百零五天(1505) danbing2226 日记
    1.周日今天上班，天气稍冷不过还好，项目上全力以赴的一天。中午把密封胶给打好了。2.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。
  • 冥想第一千二百零五天 danbing2226 日记日记
    1.今天周六带着溪溪去游泳，她是一点也不憋气吸气。给我气坏了，回来后。游泳圈忘了带了然后又返回，自由泳练习后回家，练习期间又趴在池边练腿，让后就导致了，晚上后半夜，疼醒的切腹疼痛。可能是练习过猛了。回家后，为了弥补明天去丈母娘家的练习，又地下室跑步。2.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。
  • 冥想第一千三百零五天(1305） danbing2226 日记
    1.今天早上稍微好一点了，还是头疼。但感觉能忍受，项目上全力以赴的一天。2.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。
  • 冥想第一千五百零一天(1501) danbing2226 日记
    1.周三，今天早上一大早妈妈让我去给她买一次性碗，我有点生气了，主要是因为要送溪溪去上学，怕耽误溪溪上学，我也没吃上饭。来了之后和了胡辣汤。走了一大圈。要是昨天晚上让我去买，看我生气不生气。为什么不提前把这些事情做好。2.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。
  • 冥想第一千五百零二天(1502) danbing2226 日记
    1.周四，今天早上比较冷，运动日，电动车。项目上全力以赴的一天，干的头疼。2.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。
  • 数字时代的冥想VR：沉浸式正念训练的技术革新 AI大模型应用之禅 人工智能数学基础vrai
    数字时代的冥想VR：沉浸式正念训练的技术革新关键词：数字冥想VR技术正念训练沉浸式体验技术革新摘要：本文旨在探讨数字时代下冥想与虚拟现实（VR）技术的结合，特别是沉浸式正念训练的兴起。通过分析VR技术如何提升冥想体验，我们深入探讨其技术革新点，以及VR冥想在医疗、教育、心理健康等领域的广泛应用。本文还将提供一套实用的VR冥想实践指南，并详细讲解支持这些技术的算法原理和系统架构设计。最终，我们总结最
  • 数学：拉马努金如何想出计算圆周率的公式？ belldeep 算法科学家算法数学家
    拉马努金（SrinivasaRamanujan）提出的圆周率（π）计算公式，源于他对数学模式的超凡直觉、对无穷级数和模形式的深刻洞察，以及独特的非传统数学思维方式。尽管他的思考过程带有强烈的个人色彩，甚至夹杂着神秘主义色彩，但可以从以下几个方面解析其可能的灵感来源：1.直觉与数学洞察力拉马努金自学成才，缺乏正规的高等数学训练，却对数学符号和级数有着惊人的直觉。他曾表示，许多公式是在梦中或冥想中“看
  • 现代冥想绘画：艺术创作中的心灵疗愈 AI天才研究院 计算javapythonjavascriptkotlingolang架构人工智能大厂程序员硅基计算碳基计算认知计算生物计算深度学习神经网络大数据AIGCAGILLM系统架构设计软件哲学Agent程序员实现财富自由
    引言在现代生活中，随着科技的飞速发展和信息时代的来临，人们的生活节奏加快，压力和焦虑逐渐成为普遍现象。在这样的大背景下，心灵健康的重要性日益凸显。传统的冥想和艺术创作成为了现代人们寻求心灵疗愈的有效途径。本文旨在探讨冥想绘画这一独特的艺术形式，它如何通过艺术创作过程实现心灵疗愈，并在现代社会中发挥其独特的价值。冥想绘画是一种结合了冥想和绘画技巧的艺术形式，它不仅能够帮助我们放松身心，缓解压力，还能
  • Python位运算从入门到进阶：4 大经典例题（含 8 种解法详解）+ 实战技巧避坑指南 dudly python算法数据结构
    一、引言各位编程爱好者们！在代码的广袤天地里不断探索的你们，是否时常惊叹于那些简洁到极致、运行如闪电般迅速的代码？它们仿佛被施了神奇魔法，轻松搞定复杂难题。其实呀，这魔法背后的秘密武器之一，就是位运算！别小瞧这由0和1交织而成的神秘世界，它蕴含着无穷力量，能让你的程序效率实现质的飞跃。想象一下，别人还在苦思冥想、用冗长代码艰难“攀爬”时，你凭借位运算，只需寥寥数行，就能让程序“嗖”地一下冲破阻碍，
  • 科学与《易经》碰撞（37）：脑电波与卦象状态的神经解码 1079986725 AI科学与《易经》碰撞科学与《易经》碰撞量子计算算法人工智能ai量子计算神经网络
    一、理论基础：脑电节律与卦象的潜在关联《易经》卦象以阴阳爻的六维组合描述万物状态，而脑电波（EEG）通过不同频段振荡反映认知与情绪。两者在“动态平衡”与“多维度表征”上存在深层对应：频段-卦象映射假设：脑电频段神经状态对应卦象特征δ波(1-4Hz)深度睡眠、无意识坤卦（至静至柔）θ波(4-8Hz)冥想、潜意识活动艮卦（静中有动）α波(8-12Hz)放松清醒、灵感涌现离卦（明而中虚）β波(12-30
  • 《AI大模型开发笔记》Open-R1：对 DeepSeek-R1 的完全开源再现（翻译） Richard Chijq AI大模型开发笔记人工智能
    Open-R1：对DeepSeek-R1的完全开源再现（翻译）原文链接：https://huggingface.co/blog/open-r1什么是DeepSeek-R1？如果你曾经为一道艰难的数学题苦思冥想，那么你就知道花更多时间、仔细推理是多么有用。OpenAI的o1模型展示了这样一个事实：当大语言模型在推理时使用更多的计算资源，花更多时间思考，它们在数学、编程和逻辑等推理任务上的表现会显著提
  • java.io.StreamCorruptedException: invalid stream header的原因及解决方法 陵易居士 JAVAjava开发语言
    最近在写一个类似于QQ的网络通讯项目，在信息发送的时候出现了一个问题，客户端的信息服务端可以正常收到并且转出，但是对应的客户端在接收的时候就会抛出这个异常，往往还会伴随着java.io.StreamCorruptedException:invalidtypecode:AC这个异常，我苦思冥想，翻来覆去的测试改代码，经过了一天的时间才找到问题所在，要明白这个异常为什么会出现我们首先需要了解对象输入输
  • 解锁健康密码，踏上养生征程 w13582635709 生活
    在忙碌喧嚣的现代生活里，健康养生是我们追求高品质生活的秘诀。它不仅能让我们的身体充满活力，更能让心灵得到滋养。那么，究竟怎样才能拥抱健康养生的生活呢？心态调节是养生的核心要点。保持积极乐观的心态，能让我们更好地应对生活中的各种挑战。学会情绪管理，当压力和负面情绪来袭时，通过冥想、深呼吸、与朋友倾诉等方式及时排解。研究表明，长期处于愉悦的心境中，身体的免疫力会显著提升，患病风险也会降低。所以，每天给
  • 在忙碌的生活中，沉浸在宁静中冥想音乐 qq_39382822 生活软件需求手机音视频
    在忙碌的生活中，给自己一点时间，放松身心，沉浸在宁静的音乐中，感受内心的平静。今天，就让我们来认识一款能帮你轻松进入冥想状态的神奇应用——冥想音乐MeditationMusic。软件介绍冥想音乐MeditationMusic是你日常瑜伽练习、休息时光以及睡前的贴心伴侣。它能为你模拟大自然的各种场景声音，比如海边的轻浪拍岸、森林中的鸟语虫鸣、黄昏时的微风轻拂，帮助你更好地进行冥想，自由地放松身心，仿
  • 微信云开发小程序音频播放踩坑记录 - 从熄屏播放到iOS静音 京河小蚁 微信小程序AI编程cursor微信小程序音视频
    在开发小程序冥想功能时,我们遇到了几个棘手的问题:用户反馈手机熄屏后音频停止、iOS设备播放没声音、冥想音频没有访问计数和CDN缓存优化等。本文将分享这些问题的解决过程和实践经验。微信小程序简称：Moodo微信小程序全程：AIMoodo心情日记系统简介：一款在线的心情记录小程序，同时开通了心情鼓励师、冥想和助眠、心情社区（在建）模块，欢迎大家体验和交流。问题分析1.熄屏停止播放这是最常见的反馈。用
  • BUUCTF gyctf_2020_borrowstack Bengd0u
    第一个read的只能溢出0x10字节，也就是刚好覆盖返回地址，如果要ROP地方肯定不够所以栈迁移到bank，在那里ROP之前没遇到过这样的题，怎么迁过去我苦思冥想，最终还是看了wp，，用两个leave来控制rsp和rbp寄存器，太妙了leave是个伪代码，，分解开就是movrsp,rbppoprbp如果把栈构造成这样‘A’*0x60bank_addrleave_addr那么就有两次leavemov
  • 阅读《认知觉醒》读书笔记 就看看书
    本周阅读了周岭的《认知觉醒开启自我改变的原动力》，启发较多，故做读书笔记一则，留待学习。全书共八章，讲述了大脑、潜意识、元认知、专注力、学习力、行动力、情绪力及成本最低的成长之道。具体描述了大脑、焦虑、耐心、模糊、感性、元认知、自控力、专注力、情绪专注、学习专注、匹配、深度、关联、体系、打卡、反馈、休息、清晰、傻瓜、行动、心智宽带、单一视角、游戏心态、早起、冥想、阅读、写作、运动等相关知识点。大脑
  • （缓解抑郁症状）中原焦点团队杨小杰坚持分享第226天2021-4-1 yxjlady
    缓解抑郁症状1、不要总待在室内，抑郁严重的人，通常都不想出门2、抑郁性都有诱因或一个导火索，人不能战胜所有东西，要有取舍3、社交，抑郁症的人总是自己脑中不断的自言自语，自我否定等，出去社交就被迫被别的东西点拨了，深度抑郁没法走出自己的世界，思维走不出自己的怪圈4、锻炼让自己轻微出汗最佳，身心是一体时，身体有活力，精神很难不健康5、冥想冥想和社交一样，可以改变你的神经可塑性，一个沉溺在自己世界里的抑
  • 正念内观练习20220622 蓝空静云
    夏一、善念&感谢女儿一边说想明天放学后去看看要去北京手术的闺蜜，又一边念叨明天闺蜜要出发，家里得收拾行李什么的，是不是去了会添乱，真是个心思细腻又善解人意的姑娘。上周表姐回了趟老家，妈妈托给捎回来一些鹅蛋、鸡蛋还有自己腌的咸鸭蛋，拿回来一直放在楼下，今天拿上来收拾整理放入冰箱保鲜慢慢吃。妈妈家不养家畜，这些都是邻居们自家养的送给妈妈，妈妈又特意捎给女儿，妈妈总说自家养的比外面卖的好，好的总是会留给
  • 感恩日记 美玲_
    1，感恩小妹一大早，就发来了给妈妈洗浴后的照片。看到老妈平安健康，心中很是喜悦。祈愿老妈～在世的菩萨，健健康康平平安安，有妈在，家就在。让在外的儿女逢年过节有归心似箭的心情。2，感恩姚老师咖啡冥想研究生滴2期的义工团队，及时通报我参加学习事宜。让我这次学习不再，毫无准备，手忙脚乱。做好学习安排。3，感恩永红接受我的邀请，参与姚老师咖啡冥想研究生延续班，4，感恩丰盛10门的素娜，提议的语音好方法，更
  • 推迟和拖延（实修第12次作业） 微光半糖
    图片发自App拖延是很多人有的毛病，团长说拖延大多来自于以下五种原因：1、害怕失败，习得性无助。2、害怕成功，无价值。不敢超越的潜意识，不配得感，不相信自己可以获得更好的。3、叛逆、抗拒权威，转化为拖延。4、依恋和疏离关系，都会造成拖延习惯。5、完美主义者也容易拖延。分析自我，我的拖延原因占了好几个部分。这些习惯和原生家庭的教养有关。我的父母一辈子老实巴交，生怕得罪他人。他们从小就不鼓励我去尝试任
  • 正念管教！ water2017
    最近经常看到这样的场景：孩子哭的歇斯底里的追着妈妈，妈妈在前面怒气冲冲的训斥着孩子，要去你自己去别跟着我之类的话，不同的地点，不同的家庭，同样的场景，惊人的相似，让我想起了我的童年！我强烈呼吁所有的妈妈，不要在公众场合，那样抛弃型的训斥自己的孩子，在孩子那个年龄你对他们是多么的重要，你觉得孩子给你丢脸了，其实真正丢脸的是你自己，多些无私的爱，他们是很淘气，试试正念管教！图片发自App
  • 玩手机的时候可以保持正念吗？-一行禅师 结合bars，更能了理解 安在当下的我
    图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自
  • 11.20晨间感恩日记 夜宁
    1.今天周六，但是其实也没有什么周末的概念了，无非是早上起来冥想，洗漱，喂猫，吃饭，刷碗，扫地墩地，顺便看看最近热播的电视剧，然后就10点钟了。虽然日常流程是这个样子，仿若每天都是一个样子，但是生活还是可以觉得很有意思。比如冥想的时候，虽然断了一阵子，但是再度开始的时候会清晰的发现冥想会让自己静下来，也更能明了自己想要的是什么，不至于浑浑噩噩，什么都想抓到。早上的空气很是清凉，出了院子，不自觉的就
  • jQuery 跨域访问的三种方式 No 'Access-Control-Allow-Origin' header is present on the reque qiaolevip 每天进步一点点学习永无止境跨域众观千象
    XMLHttpRequest cannot load http://v.xxx.com. No 'Access-Control-Allow-Origin' header is present on the requested resource. Origin 'http://localhost:63342' is therefore not allowed access. test.html:1
  • mysql 分区查询优化 annan211 java分区优化mysql
    分区查询优化 引入分区可以给查询带来一定的优势，但同时也会引入一些bug. 分区最大的优点就是优化器可以根据分区函数来过滤掉一些分区，通过分区过滤可以让查询扫描更少的数据。 所以，对于访问分区表来说，很重要的一点是要在where 条件中带入分区，让优化器过滤掉无需访问的分区。 可以通过查看explain执行计划，是否携带 partitions
  • MYSQL存储过程中使用游标 chicony Mysql存储过程
    DELIMITER $$ DROP PROCEDURE IF EXISTS getUserInfo $$ CREATE PROCEDURE getUserInfo(in date_day datetime)-- -- 实例-- 存储过程名为：getUserInfo-- 参数为：date_day日期格式:2008-03-08--    BEGINdecla
  • mysql 和 sqlite 区别 Array_06 sqlite
    转载： http://www.cnblogs.com/ygm900/p/3460663.html mysql 和 sqlite 区别 SQLITE是单机数据库。功能简约，小型化，追求最大磁盘效率 MYSQL是完善的服务器数据库。功能全面，综合化，追求最大并发效率 MYSQL、Sybase、Oracle等这些都是试用于服务器数据量大功能多需要安装，例如网站访问量比较大的。而sq
  • pinyin4j使用 oloz pinyin4j
    首先需要pinyin4j的jar包支持；jar包已上传至附件内 方法一:把汉字转换为拼音；例如：编程转换后则为biancheng      /** * 将汉字转换为全拼 * @param src 你的需要转换的汉字 * @param isUPPERCASE 是否转换为大写的拼音； true:转换为大写；fal
  • 微博发送私信 随意而生 微博
    在前面文章中说了如和获取登陆时候所需要的cookie，现在只要拿到最后登陆所需要的cookie，然后抓包分析一下微博私信发送界面 http://weibo.com/message/history?uid=****&name=**** 可以发现其发送提交的Post请求和其中的数据， 让后用程序模拟发送POST请求中的数据，带着cookie发送到私信的接入口，就可以实现发私信的功能了。
  • jsp 香水浓 jsp
    JSP初始化     容器载入JSP文件后，它会在为请求提供任何服务前调用jspInit()方法。如果您需要执行自定义的JSP初始化任务，复写jspInit()方法就行了 JSP执行     这一阶段描述了JSP生命周期中一切与请求相关的交互行为，直到被销毁。     当JSP网页完成初始化后
  • 在 Windows 上安装 SVN Subversion 服务端 AdyZhang SVN
    在 Windows 上安装 SVN Subversion 服务端2009-09-16高宏伟哈尔滨市道里区通达街291号   最佳阅读效果请访问原地址：http://blog.donews.com/dukejoe/archive/2009/09/16/1560917.aspx   现在的Subversion已经足够稳定，而且已经进入了它的黄金时段。我们看到大量的项目都在使
  • android开发中如何使用 alertDialog从listView中删除数据？ aijuans android
    我现在使用listView展示了很多的配置信息，我现在想在点击其中一条的时候填出 alertDialog,点击确认后就删除该条数据，（ ArrayAdapter ，ArrayList，listView 全部删除），我知道在 下面的onItemLongClick 方法中 参数 arg2  是选中的序号，但是我不知道如何继续处理下去 1 2 3
  • jdk-6u26-linux-x64.bin 安装 baalwolf linux
    1.上传安装文件(jdk-6u26-linux-x64.bin) 2.修改权限 [root@localhost ~]# ls -l /usr/local/jdk-6u26-linux-x64.bin 3.执行安装文件 [root@localhost ~]# cd /usr/local [root@localhost local]# ./jdk-6u26-linux-x64.bin&nbs
  • MongoDB经典面试题集锦 BigBird2012 mongodb
    1.什么是NoSQL数据库？NoSQL和RDBMS有什么区别？在哪些情况下使用和不使用NoSQL数据库？ NoSQL是非关系型数据库，NoSQL = Not Only SQL。 关系型数据库采用的结构化的数据，NoSQL采用的是键值对的方式存储数据。 在处理非结构化/半结构化的大数据时；在水平方向上进行扩展时；随时应对动态增加的数据项时可以优先考虑使用NoSQL数据库。 在考虑数据库的成熟
  • JavaScript异步编程Promise模式的6个特性 bijian1013 JavaScriptPromise
            Promise是一个非常有价值的构造器，能够帮助你避免使用镶套匿名方法，而使用更具有可读性的方式组装异步代码。这里我们将介绍6个最简单的特性。         在我们开始正式介绍之前，我们想看看Javascript Promise的样子： var p = new Promise(function(r
  • [Zookeeper学习笔记之八]Zookeeper源代码分析之Zookeeper.ZKWatchManager bit1129 zookeeper
    ClientWatchManager接口 //接口的唯一方法materialize用于确定那些Watcher需要被通知 //确定Watcher需要三方面的因素1.事件状态 2.事件类型 3.znode的path public interface ClientWatchManager { /** * Return a set of watchers that should
  • 【Scala十五】Scala核心九：隐式转换之二 bit1129 scala
    隐式转换存在的必要性，   在Java Swing中，按钮点击事件的处理，转换为Scala的的写法如下：   val button = new JButton button.addActionListener( new ActionListener { def actionPerformed(event: ActionEvent) {
  • Android JSON数据的解析与封装小Demo ronin47
    转自：http://www.open-open.com/lib/view/open1420529336406.html package com.example.jsondemo; import org.json.JSONArray; import org.json.JSONException; import org.json.JSONObject;    impor
  • [设计]字体创意设计方法谈 brotherlamp UIui自学ui视频ui教程ui资料
      从古至今，文字在我们的生活中是必不可少的事物，我们不能想象没有文字的世界将会是怎样。在平面设计中，UI设计师在文字上所花的心思和功夫最多，因为文字能直观地表达UI设计师所的意念。在文字上的创造设计，直接反映出平面作品的主题。 如设计一幅戴尔笔记本电脑的广告海报，假设海报上没有出现“戴尔”两个文字，即使放上所有戴尔笔记本电脑的图片都不能让人们得知这些电脑是什么品牌。只要写上“戴尔笔
  • 单调队列-用一个长度为k的窗在整数数列上移动，求窗里面所包含的数的最大值 bylijinnan java算法面试题
    import java.util.LinkedList; /* 单调队列 滑动窗口 单调队列是这样的一个队列：队列里面的元素是有序的，是递增或者递减 题目：给定一个长度为N的整数数列a(i),i=0,1,...,N-1和窗长度k. 要求：f(i) = max{a(i-k+1),a(i-k+2),..., a(i)},i = 0,1,...,N-1 问题的另一种描述就
  • struts2处理一个form多个submit chiangfai struts2
    web应用中，为完成不同工作，一个jsp的form标签可能有多个submit。如下代码： <s:form action="submit" method="post" namespace="/my"> <s:textfield name="msg" label="叙述：">
  • shell查找上个月，陷阱及野路子 chenchao051 shell
    date -d "-1 month" +%F     以上这段代码，假如在2012/10/31执行，结果并不会出现你预计的9月份，而是会出现八月份，原因是10月份有31天，9月份30天，所以-1 month在10月份看来要减去31天，所以直接到了8月31日这天，这不靠谱。     野路子解决：假设当天日期大于15号
  • mysql导出数据中文乱码问题 daizj mysql中文乱码导数据
    解决mysql导入导出数据乱码问题方法： １、进入mysql，通过如下命令查看数据库编码方式： mysql>  show variables like 'character_set_%'; +--------------------------+----------------------------------------+ | Variable_name&nbs
  • SAE部署Smarty出现：Uncaught exception 'SmartyException' with message 'unable to write dcj3sjt126com PHPsmartysae
      对于SAE出现的问题：Uncaught exception 'SmartyException' with message 'unable to write file...。 官方给出了详细的FAQ：http://sae.sina.com.cn/?m=faqs&catId=11#show_213 解决方案为：   01 $path 
  • 《教父》系列台词 dcj3sjt126com
    Your love is also your weak point. 你的所爱同时也是你的弱点。   If anything in this life is certain, if history has taught us anything, it is that you can kill anyone.   不顾家的人永远不可能成为一个真正的男人。 &
  • mongodb安装与使用 dyy_gusi mongo
    一.MongoDB安装和启动,widndows和linux基本相同 1.下载数据库,     linux:mongodb-linux-x86_64-ubuntu1404-3.0.3.tgz 2.解压文件,并且放置到合适的位置     tar -vxf mongodb-linux-x86_64-ubun
  • Git排除目录 geeksun git
    在Git的版本控制中，可能有些文件是不需要加入控制的，那我们在提交代码时就需要忽略这些文件，下面讲讲应该怎么给Git配置一些忽略规则。   有三种方法可以忽略掉这些文件，这三种方法都能达到目的，只不过适用情景不一样。 1.  针对单一工程排除文件 这种方式会让这个工程的所有修改者在克隆代码的同时，也能克隆到过滤规则，而不用自己再写一份，这就能保证所有修改者应用的都是同一
  • Ubuntu 创建开机自启动脚本的方法 hongtoushizi ubuntu
    转载自： http://rongjih.blog.163.com/blog/static/33574461201111504843245/ Ubuntu 创建开机自启动脚本的步骤如下： 1) 将你的启动脚本复制到 /etc/init.d目录下 以下假设你的脚本文件名为 test。   2) 设置脚本文件的权限 $ sudo chmod 755
  • 第八章 流量复制/AB测试/协程 jinnianshilongnian nginxluacoroutine
    流量复制 在实际开发中经常涉及到项目的升级，而该升级不能简单的上线就完事了，需要验证该升级是否兼容老的上线，因此可能需要并行运行两个项目一段时间进行数据比对和校验，待没问题后再进行上线。这其实就需要进行流量复制，把流量复制到其他服务器上，一种方式是使用如tcpcopy引流；另外我们还可以使用nginx的HttpLuaModule模块中的ngx.location.capture_multi进行并发
  • 电商系统商品表设计 lkl
    DROP TABLE IF EXISTS `category`; -- 类目表 /*!40101 SET @saved_cs_client = @@character_set_client */; /*!40101 SET character_set_client = utf8 */; CREATE TABLE `category` ( `id` int(11) NOT NUL
  • 修改phpMyAdmin导入SQL文件的大小限制 pda158 sqlmysql
    　用phpMyAdmin导入mysql数据库时，我的10M的 数据库不能导入，提示mysql数据库最大只能导入2M。 　　 phpMyAdmin数据库导入出错： 　　You probably tried to upload too large file. Please refer to documentation for ways to workaround this limit.
  • Tomcat性能调优方案 Sobfist apachejvmtomcat应用服务器
    一、操作系统调优 对于操作系统优化来说，是尽可能的增大可使用的内存容量、提高CPU的频率，保证文件系统的读写速率等。经过压力测试验证，在并发连接很多的情况下，CPU的处理能力越强，系统运行速度越快。。 【适用场景】 任何项目。 二、Java虚拟机调优 应该选择SUN的JVM，在满足项目需要的前提下，尽量选用版本较高的JVM，一般来说高版本产品在速度和效率上比低版本会有改进。 J
  • SQLServer学习笔记 vipbooks 数据结构xml
    1、create database school 创建数据库school 2、drop database school 删除数据库school 3、use school 连接到school数据库，使其成为当前数据库 4、create table class(classID int primary key identity not null) 创建一个名为class的表，其有一
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他