今天（2020.5.21）从下午开始，觉察自己的状态又开始有点起伏了，到五点过快下班的时候感觉特别的累。
从发生的事情上看，大概有两类事件的影响。一是公事。下午上课班级学生的状态跟昨天一样又有一些起伏，觉得为这个班级担忧，为孩子们因为其他因素受影响而可惜。所以，又去思考看怎样做调整。跟袁老师交流的时候，我也感到他有一些压力。不过我相信通过我们共同努力，虽然要走一段路程，但一定是可以做好的。这个部分算一个很小很小的困扰吧！
还有90%左右的原因，来自于私事。其中，触发我来探索的事件是我带的一个学习成长小组今天出现的状况。这个小组是义务志愿带领的，这些组员大都是比较优秀的咨询师，但一些组员带着比较特别的经历，生命的色彩显得特别鲜明。今年初，小组聚会时曾发生过比较激烈的冲突，活动暂停至今（其中因素除了疫情的影响，也有我的担心和犹豫等）。组员们对我又特别地信任，我因小组停滞也感到了不少的压力。为此，主办方和课程主讲老师还专门为我进行了一次督导陪伴。后来，我开始行动，召集大家准备重新出发。到今天，看起来可以顺利开始的时候，也因为我在归集信息时的一些失误，在约定时间上又出了状况，感到有一些难以协调，左右为难。我心中感觉有一些委屈，也有一丝抱怨，还有很多无奈与无力，心中冒出了很多个念头，也在思考应该用哪种方式来表达，内心有很多的挣扎。最终，我还是选择了比较平和的方式暂停一下，但到了这个时候，便觉得心中特别地疲乏。
好久都没有出现过这样强烈的感觉了，或许这又是一个内观和觉察的好时机。于是，借用《哇卡》帮忙，就这件事情试试看吧！
1.在故事里，你真正想说的是什么？
我想，我真正想要说的是，可能好多事情都没那么完美。要想去照顾好每一个人，是不太容易的事情。我也不愿意大家因为我过去做得比较好，就把我想象成一个完美的咨询师或者完美的某一个角色。那样的话，我真的会因为这份“完美”而感到很累，我自己可能承载不了那么多的东西。虽然通过学习有很多很多的积累和能量，但自己确实是一个普通的人，有着自己的脆弱，有着自己的情感。我，也需要被照顾。
2.最懂你的朋友，如果在这里听了故事后。他会说：发现你最用心的地方在哪里？
这里，可能我要借助敬爱的熙琄老师了。我想，如果她听了这些故事后，她会说：兴顺，你有好多用心的地方诶。在带这个小组的时候，你会很用心的去思考，去靠近每一个不同的小组成员，愿意不惜精力、不管时间、不问代价的去尝试陪伴其中一些经历过困难的组员，没有考虑到自己要付出的代价，有一种公益心和慈悲心。而且，自己在小组的成长里无形中做了好些承担。比如，撰写导读的文字，还进行录音，来帮助大家去理解《叙事治疗工作地图》这本书。你知道这是一本颇有挑战的书，可是你觉得这又是一本对大家非常有益的书，所以就坚持让大家带一点点压力去学习它。对于其中每一个组员的感想和文字，都尽量去做到带着叙事精神的回应。这些都是你很用心的地方。
还有，隔着这么长的时间没有重新启动，其实内心已经有着了好多好多的挣扎和整理。虽然看不见，可那也是不容易的。好像从上次到现在这段生活里，你时常都会想起这些事情，会去思考，这也代表着你对这个小组的看重，对组长这个角色的一份承担。
3.如果困境或挑战，既辛苦又难捱，但你就带着辛苦、害怕、犹豫继续走，那你真的怕错过了什么？
可能我真的怕错过的事，一是对传播叙事这件事情、这份事业的初心的耽误。总觉得叙事是特别有价值的、特别有前景的，能让人们深深获益的代表这个时代潮流方向的咨询和生活方式。如果因为自己没有带领好而错失了这样的学习时光，实在是遗憾、可惜，也对这份事业有一些辜负。真的特别希望透过叙事可以多多的温暖这个世界。这些伙伴又都是咨询师，好多还是学校的老师，如果大家可以有很好的成长，那对于小组成员可能相遇的每一个人——他们的家人，他们的来访，他们的学生，等等，该会有多大的受益呀！
第二，也是因为跟大家有多次的接触，都不再是陌生人，也带着一份同学般的情谊、伙伴一般的关切，而且也有幸听到很多伙伴生命中那些重要的故事，心中既有怜惜，也有尊敬，还有盼望。在我自己的几十年成长经历中，大都感到温暖平和，几乎没有经历过那些刻骨铭心的发生，觉得都好不容易呀。很希望在这样一种学习的氛围里面，还有一份附加的产品，收获一份共同的成长。
第三，延续到自己的生活中，和大家一样，其实是经历了许许多多的努力，才一步步行走到今天，确实觉着生活珍贵，需要好好珍惜。
4.如果一个很懂你的人在一旁听见这个故事，他会说：这对你重要的是什么？
还是继续邀请熙琄老师吧！她可能会说：兴顺呀，我仿佛看到你特别重视有价值的生活，特别希望过有意义的生活。而且这种价值和意义，是你为他人的奉献中得来的。你也比较会把自己的生命和更为广大的时代脉络联系起来，愿意透过自己的努力为这个世界施加更美好的影响，愿意以一种真诚的爱心来对待这个世界。好像你的有一些烦恼，似乎超出了你自己的通常生活，而指向了更广阔的天地。你是在做很有功德的事业，你是在以一种慈悲心来看这个世界。这些挣扎，就像一种修行。当你一次一次的领悟，你的道行就一次一次的提升。兴顺呀，你要慢慢来，我祝福你。
5.这样的思考与行动，会怎样帮助你过自己喜欢的生活？
跳出烦恼，超越烦恼，快速自愈。烦恼还会时有，烦恼也会时无。清晰自己的价值追求，把所有烦恼看成一种历练，从烦恼中去寻求应对于各种发生的方式。既然目标是大爱，那就好好去对待去接纳一切的无常发生吧。不执着于无名，“明心见性，自见光明”。
（写到这里，长长的舒了一口气，顿时觉得舒服多了。）
6.说完这些故事后，你对自己的新发现是什么？
发现自己好像其实还很有能量的，好像很容易去看到这个世界的温暖和爱，并愿意为之去再做增添。就像前一段时间自己的梳理，真的要好好的感谢童年那段时光，感谢父母给我带来的人生温暖底色，让我没有背负太多的辛苦和累来轻松走现在的人生。其实，之前对自己这样一种顺畅的感觉是持有一些怀疑的。不仅是按照传统心理学的对人的判断来讲，还是看到身边种种因为创伤挣扎的人们，就觉得好像自己没有太大的创伤是一种“不太正常”的存在。如此看来，更要接纳自己，并要感谢自己的这份少有的珍贵幸运。当然，也看到那些成长经历中受了许多伤的人的不容易，那应是他们还要慢慢去面对的。我的陪伴，带点界限，如果能量不足，允许自己放下、歇息。
如此，好好的生活，带着能量去爱身边的人吧！
愿意爱，即使有伤，也不太怕！