《暗夜行路》讲述了一个原生家庭不幸的孤独人的心路成长历程。
主人公时任谦作出生在一个并不幸福的家庭中，上有哥哥，下有弟妹，唯独他不受重视，父亲对他从来都是视而不见，母亲也很少关心他，他自小就懂得什么是偏心。
六岁时母亲去世，父亲像甩掉个拖油瓶一样将他送给祖父抚养，此后不再过问，他的童年孤独而又困惑。
童年的不幸给他的的人生蒙上了一层厚重的阴影，他开始酗酒，沉迷于花天酒地，以此来掩盖内心的伤痕。
爱情路上的时任谦作同样遭受了许多挫折，喜欢的女孩都对他避而远之，疑惑不解的他在了解到一个残酷真相后，终于有所解脱：他是母亲和祖父的孩子，这个他无法选择的出身带给了他近半生的折磨。
困惑了他许久的问题，终于得到了一个解释，得知真相的那一刻，他的解脱感大于震惊感，他终于不用再疑惑父亲为什么那样对待自己了。
然而原生家庭的影响，总是在默默地运行着。婚后面对妻子的出轨，他下意识地选择了和父亲一样的处理方式，不吵不闹，假装生活得很平静，内心却暗暗地痛恨着。
他明明厌恶父亲，最终却活成了自己厌恶的样子。在婚姻里和父亲一样冷漠无情，他的妻子和他的母亲一样，丝毫感受不到一丝丈夫的爱意，最终酿成了不忠的结局。
后来时任谦作在旅途中病倒，妻子匆匆赶来照顾。也许是有了一些阅历，也许是有所反省，在妻子的悉心照顾下，他感受到了妻子的真情流露，才逐渐地放下了往事。
原生家庭的遭遇会给一个人打上深深地烙印，那些摆脱不掉的东西总是在默默地影响着每一个人。
而人生要想前路无阻，就要会学会放下学会翻篇，如同时任谦作，在他与妻子重归于好的那一刻，他才真的卸下了心里的包袱。
这一过程或许会很不容易，少则几年，多则半生甚至更久，分享几个我用过的方法，希望可以帮你走出阴霾。
1 与难忘的人告别
经常在视频里看到，因为失恋而痛苦的无法自拔的人，或把自己关起来，或借酒浇愁，不论哪种方式，其实都是因为暂时还放不下那个人，一时间无法接受这个事实，才会通过回避或麻痹自己，来减轻痛苦。
其实，人生本就是一场伴随着成长的旅程，在这段旅途中，有那么一个难忘的人在所难免，你习惯了TA的存在，倾注了许多感情在里面，你希望这段感情有个圆满的结果，可没想到事与愿违。
短暂的发泄本无可厚非，可怕的是长期沉浸在这个事情中，任由坏情绪腐蚀着自己，让自己变得无精打采，目光呆滞幽怨。
如果想要从头开始，重新面对精彩的世界，不妨可以来一场严肃的告别仪式。
仪式感是近几年被提到的最多的词汇，它包含着对生活的精致与重视，是一种对美好生活向往的态度。
对于那段难忘的经历和那个忘不掉的TA，我们可以这样尝试：
把想说的话写出来或者在心底里打个草稿，然后准备两个酒杯或茶杯放在桌子上，假设那个人就在对面坐着，就像以往跟TA吃饭喝咖啡一样，将茶杯倒满，在茶温渐渐凉下来的这段时间，把自己想要说的话全都说给"TA"听，并在结尾说出那些告别的话，再将茶喝掉，然后将对方的茶倒掉，茶杯放在桌上。
你会发现，一场郑重其事的告别结束后，你会逐渐地放下这段往事。
很多感情之所以令人难忘，是因为缺少了告别这一环节，还没完全准备好就突然结束，总让人觉得似乎不那么完整，当告别过后，这段感情才会真的成为往事。
有些烦恼只有丢掉了，才会云淡风轻。
我始终相信时间的魔力，多年以后的你，再次打开自己写下的文字，或许早已释然。那些眼下令你难忘痛苦纠结的人，总有一天可以自嘲着说出来。
2 与自己和解
我知道身边有很多人，包括我自己在内，有过一些挺"惨"的人生经历，惨到让人在很长一段时间里无法释怀，每每想起总是有一段挥之不去的阴影还在。
慢慢地我发现，有这样情况的人不在少数，即便是许多让我称赞的明星，在出道前作为普通人的时候，也曾有过许多不愉快的遭遇，像岳云鹏在做服务员的时候，因为一点小事被顾客骂了好久；黄渤当年在酒吧驻唱的时候，被顾客喊"滚"等等。
每当看到类似的信息时，内心颇为同情，也更加感慨，有许许多多跟我一样遭遇的人，他们最终都坚强地挺了过来。
我不知道他们用了什么方法，来与过去握手言和，但我知道我自己用了挺长一段时间的，核心在于和解，与自己和解。
很多人喜欢用这样一句话安慰自己：过去的就让它过去吧。而事实是有时候过去的事情，哪怕很久远也过不去。
我所说的和解是如果无法安慰到自己，那就不为难自己了。那些无法原谅的事情，就不原谅了，不强迫自己放下。也许那些不愉快的事情，还会时不时地跳出来，不要紧，顺其自然地想起，再顺其自然地放下就好了。
这一过程可能需要挺长一段时间的，但我始终相信那些往事，终有一天会像封存起来的盒子一样，落满灰尘，被我们遗忘在回忆的角落里。
3 提升逆商
逆商就是挫折商，逆商不高的人很容易选择逃避的方式来对待事情，从某种程度上说，这是一种自我保护，但问题是事情不会因为回避而自行解决。
就像努力备考，考了三次都没过，自信心碎了一地，从此一蹶不振，认定自己不是某方面的"料"。
尝试减肥好多次，试了各种方法，为了相互监督还交了不少保证金，最后钱搭进去了，小腹三层的肉肉还在，于是再也不尝试了，还得出自己就是个普通人，无法用牛人的办法来要求自己。
而逆商高的人，往往会把遇到的棘手的事情转变为一个个的问题，然后再一一去解决。
我曾经关注过一个博主，就讲到自己在做短视频的初期的困难，当时发布了好几条视频也没什么播放量，虽然内心很着急，但还是通过一次次地反思复盘然后逐渐修改，才做到如今的百万粉丝。
其实不难看出，若要提高逆商，一是转变思维方式，将难以解决的困难变成逐个疑问，然后一个个攻破；二是行动起来，用行动转化所有的难题。
当经历过许多次行动逐渐有了收获时，我们会发现以往横在面前的石头，再也阻挡不了自己前进的脚步了。
我们逐步变强的同时，问题也不再是问题了。
三毛在《送你一匹马》中说到：心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里。其中并无舟子可渡人，除了自渡，他人爱莫能助。
愿我们早日具备翻篇的能力，在自渡的路上多些畅快。