2020-04-15

写给家有考生的父母

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今年，家有考生的家长们和考生一样，特殊时期，许多不确定性使你们承受着特殊压力。每天看着焦虑的孩子，每天听着不断更新的消息，焦虑情绪甚至比考生还大。如何做好考生的后盾，伴随孩子度过这段艰难而又宝贵的时间呢？

第一，要做到知己知彼

所谓“知己”就是要清楚孩子的实力和水平，在学校排名情况，以及这一排名所对应的目标学校。这些情况当然老师应该最清楚，要多向老师了解情况。往年一般都有家长会，今年情况特殊，不过好在有网络，并不影响与老师沟通。不管孩子什么样，你一定不能比孩子还焦虑，心里承受能力要给孩子做榜样，成为孩子心理的坚强后盾。

所谓“知彼”就是了解升学形势，收集相关信息。根据孩子的意愿，熟悉目标学校的录取分数、特点、政策、新的变化以及专业毕业以后的就业前景等等。这些信息既要懂孩子，也要懂目标学校，还要懂老师。

往年一般都有多场高招、中招咨询会，学校也经常开家长会。今年疫情影响，这些获得信息渠道恐怕都要在网络上进行。这就需要家长多花时间搜集信息，多上网，多打电话，多沟通。

做到了知己知彼，在前报志愿的时候才有依据，才能既不冤枉孩子的努力，也不会错过心仪的学校。

第二、要做好后勤保障工作

今年特殊时期，可能孩在家复习时间比较多，家长可能要父母和老师的角色一肩挑。这对家长的要求就很高了，家长需要做的事情甚至不比考生少。

1.做孩子心灵的港湾

考生在这时候心理压力大，处于应激状态，导致情绪上有很大波动。有时候孩子莫名其妙耍脾气，哭闹，这些都是正常现象，家长一定要正视这样问题。这个时期千万不要跟孩子起争执，甚至孩子没咋样自己先撑不住了，那就太糟糕了。

怎么办呢？

· 教育程度较高的家长最好能抽一些时间陪孩子一起学习。家长疫情期间在家跟孩子一起充充电其实是个挺好的事，这样做当然不是说跟孩子一起刷题，而是找一两道题试做一下，这样跟孩子能有共同语言，跟孩子的心里距离就会更近，孩子也愿意跟你交流。只要孩子愿意跟你交流，你的安慰才能影响到他的情绪。

· 抓住机会给孩子做心理按摩。在孩子愿意交流的时候，家长要简短的告诉孩子，人生是长跑，中考或者高考只是人生旅途中的一站而已，不是那么重要。平常心对待，过一段时间再回头看这段时间，只要觉得青春无悔，过得很有意义就可以了，至于结果就由他去了。告诉他你相信他，现在能管理好自己，将来才能影响到别人。其实就是雄心、恒信、自信心和平常心。

· 如果你一提考试孩子就起急，那就说点轻松的话题。不要表现出你过度谨慎，与平时一样最好。

· 如果说什么都不行，那就只是一个笑容或一个信任的目光就够了。

· 如果孩子找茬，跟你发脾气，甚至哭闹，那恭喜你，孩子在主动发泄情绪，找你发泄是因为你是她最信任的人。记住无论孩子情绪多激烈，你一定要保持平静，并且对孩子表达三个意思：A、“我理解你的感受，换成我也会很难受的。” B.“我爱你，并且相信你自己能处理好自己的情绪。”C. “我先去干别的，等你平静的时候我愿意听听你的想法。”除此以外不要多说。

· 与孩子讲话多用第一人称“我”，这样就不会有指责的意味，对方容易接受。比如孩子经常看手机，你提醒的时候这样说：“我觉得下次是不是把手机放到另一个屋里，这样就不会影响你了，是吧？”而不是“你怎么老看手机？还想不想考试了？”前者是提建议，给孩子决定权，给与足够尊重；后者就是指责，没有尊重。孰优孰劣，哪个管用一看便知。

2.为孩子整理学习材料

· 考生学习时间紧，一上午的时间一会就过去。为节省时间，家长能做的尽量替孩子完。

· 考生每天刷题，各科复习资料雪片一样，家长要为孩子不断整理，装订成册，以备查阅。

· 孩子做错的题替孩子抄到错题本上，以便孩子重新做一遍，加深印象。

· 为孩子准备学习用具，查阅、下载相关资料

3.生活上照顾好考生

考生备考期间消耗大量能量，要调整好饮食。既要清淡，又要有营养。做到食物多样，营养平衡。保证学习环境整洁卫生，为考生提供一个温暖舒适的学习环境。

4.保持室内安静

不看电视，不交友，少跟孩子唠叨。心里着急，表明还要平常心对待。

5.与孩子共同商议，填报志愿

把所有相关信息提供给孩子，越详实越好，最后让孩子自己决定。

第三、静待花开

无论孩子考试结果如何，你和孩子都共同度过了这一段难忘的时间。如果将来想起这段时间，你感到后悔，生气，甚至都不愿意想起，那就不对了。它应该是你和孩子的人生记忆中非常美好的时段。

图片源自网络iyanmengyi

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