阅读收获篇：何为臣服 & 烦恼背后有方法

阅读收获篇

今天阅读的章节是：《力量从哪里来》第十四、十五章

关键词： 臣服  深呼吸

01  何为臣服

“臣服”这个词，乍一听很“消极”，很“被动”，似乎是放弃了。

但真正的臣服是非常积极的一个选择。它让我们透过“小我”制造的表象看到生活的本质，让我们臣服于那个更广阔的生活的真相。

比如有一条流动的小溪，我们将手放在溪水里，如果手不动，我们就会时时感受到水的阻力；如果我们的手顺着溪流方向东，反而感受不到任何阻力。

所以，臣服其实是跟随生活的推力而动。

《臣服实验》的作者辛格，20多岁时通过对“我”的觉醒，以及对自己内心恐惧的探索，多年的历练，写出了这本书。

他从不自知到自知，从自知到对抗，从对抗到控制，从控制到放手，从放手到臣服，历经痛苦、纠结、探寻、发现和最终的绽放。他将这个过程叫做“臣服实验”。

简而言之，就是通过放弃“我”的偏见和喜恶，“臣服”于生活本身。

我们一般认为一件事之所以成功，是因为做事的人有眼光、有魄力、有能力、有领导力。这些也许都对，但都不是根本原因。

根本原因是这件事是一件对的事，如果不是我做，也会有别人来做。

所以臣服的本质就是“无我”，或者更准确地说，是“无小我”。

作者李一诺在看完辛格的《臣服实验》后，写了一篇文章，然后这篇文章在社会上产生了很大的共鸣，当天阅读量就突破了10万。

后来文章被出版社的编辑看到，发现市面上没有中文版，于是联系原出版社引进版权，最终这本书因着李一诺这篇文章得以翻译成中文出版。

李一诺说她从来没有想过自己可以和一本书的引进和翻译有关，但它就这样发生了。当你臣服于生活时，就会惊讶于生活带给你的惊喜。

我也想起了因为我的一些分享，昨天收到了一位孩子同学家长的长长的感恩分享。

她说终于不再困惑于陪伴孩子写作业是件痛苦的事，她也不再担心孩子的数学总是错误百出，因为她学会了如何跟孩子的生活和学习和谐相处，孩子的周末不再只是局限于家里，而是可以在妈妈的陪伴下有了户外活动，开心的玩乐之后，不需要妈妈催促就自觉完成学习任务。

我只是热爱写作，热爱记录，并遵从自己的内心分享自己那点微不足道的育儿经验，却不曾想在这个过程中收获了很多的惊喜和快乐。

02  烦恼背后有方法

如果问生活里最多的是什么？似乎是无穷无尽的烦心事。

如何面对这些烦心事？看上去似乎没有什么办法，但是，并非真的没有办法。

每一个清晨，我们催孩子快起床，催孩子快洗漱快吃早饭，否则孩子上学要迟到了，自己上班要迟到了。催着催着，声音就从温柔提高了八倍，孩子带着不开心，自己带着怒火，破坏了一天中本该是最美好的清晨。

作者说，如果这个时候，能够停下来，深呼吸，给自己20秒，做三次深长的呼吸，让自己高速运转的脑子慢下来，深呼吸过后，可能事情就会变得不一样。

这样做的好处是不会让我们习惯性地压抑情绪。每次坏情绪出现时，记得做深呼吸，感受它在身体的位置，让它轻飘起来，再飘走。

呼吸的力量其实很神奇，你会发现，如果能经常做到转念、呼吸，一些问题看起来似乎就没那么棘手了，或者至少没那么着急解决了，你甚至会有新的视角和解决思路。

而做到这些，有时候只需要那20秒。

这个世界上只有一个人对我们的情绪负责，那就是我们自己。没有你的允许，就没有人能激怒你；没有你的允许，就没有人能伤害你