2022-10-20

10月20日冰山：

一、事件：

今天早晨做了两个多小时的打扫工作。

二、应对方式（姿态）：一致性

三、感受：腰酸背疼，悲伤、平静、臣服

四、观点：

1、这样我能坚持多久？需要清理的地方太多了。

2、干这么点活，就这样了，承认自己不再年轻。

3、能做多少是多少，不再苛求自己。

五、期待：

1、自己对自己期待：能持续下去

2、对别人的期待：没有期待

3、来自他人的期待：能持续下去

六、渴望：身体健康（有能力）

七、满足自己深层次需求：

加强锻炼身体，清洗心灵；（多学习，多落地，多数算恩典）

八、生命力

我是一个自律的人。