2021-07-28

2021年7月28日正念冥想第三天

早上因为工作原因,错过心惠老师的引领正念冥想!通过学习我发现自己越来越灵活了:今天上午陪孩子打疫苗时,自己做了呼吸正念冥想,不抓取,不强迫,在人潮中我做到了静,对于我来说,在人潮中做到静,真的是有个很大的收获

深呼吸做了60个

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