日更18-在家的一周，过起来就是这么快

日更18

1，今天是什么日子：20190210

早起时间：08：00

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【今日金句】布衣暖，菜根香，读书滋味长。
--行行

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【清晨自问】

我今天的目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

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2、叫我起床的不是闹钟是梦想

108个人OKR（20181228-20190413）

• 目标1 108自律完美蜕变，成就别人，成就自己。
  KR1：高效完成每日108任务【6-10】
  KR2：养成早晨6点前早起达人的习惯【4-10】
  KR3：成为日更达人【4-10】

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学习OKR（0101-1231）

• 目标2 苟日新，日日新，又日新。
  KR1：一年读书52本【6-10】
  KR1：通过樊登读书会，有书，好好学习平台听书365本【3-10】
  KR2：每日Gwen英语早读【3-10】
  KR2：TED演讲精华学习【6-10】

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运动OKR（0101-1231）

• 目标3 面若桃花，身段优美
  KR1：塑身，晨起+晚间锻炼30min【4-10】
  KR2：体态纠正，瑜伽练习一年4*52=208节【6-10】
  KR3：八段锦练习，调动气血循环【4-10】

3年期OKR（2019，2020，2021）

• 目标4 成为CFA，FRM持证人
  KR1：备考CFA 一级

本月重要成果/2月份

• 成果1 回家陪爷爷奶奶3天，回老家3躺

3、 成功日志-记录三五件有收获，值得记录的复盘事件

1，又早起失败。

2，今天学周记，最近一周听书10本，平均每本听2遍以上，做了笔记，感觉自己很赞。
今天看完了《lie to me》第一季。

4、今日时间管理检视

• 晨起时间

做早餐吃早餐
TED，英语早读打卡

• 还存在的问题

今天没有早起。

• 时间管理思考

在家自律真的压力好大呀，一天都没干正事。

5、财务检视

无

6、去库存，断舍离项目

1，听hi finance的课程

7、开卷有益-学习/读书/听书

听书32-《爱因斯坦传》

当你想了解一个人，又觉得是为难自己，那选择听别人讲解，也是种不错的选择。
他唯一一个爱好，就是读书。
对教授和学术研究者最好的态度，就是尊重和空间。

听书33-《AI·未来》

对于你不了解的行业和领域，不轻易妄言，是一种修养。保持开放的心态去接触这些，什么时候都不算晚。
总要找到一些东西，从你内心深处自发想去做的事情。

听书34-《高效演讲》

一本教你怎么演讲，甚至于教你怎么跟别人交流的书籍。
很多事情不是没办法，我们学不会，只有你肯学习，一定有解决的办法。
第一次接触了坡道这个名词，根据讲解，然后联系生活，细思极恐。果然，凡事都有4种解决方法，哈哈。

听书35-《幸福的方法》
幸福与状态无关，是一种能力，感知力。

小时候过年穿新衣，放炮很开心，而现在觉得不开心，是因为幸福的能力降低了，对快乐的感知力降低了。
幸福的反面不是不幸，而是麻木。
幸福的来源在于追求的同时，还有能感受到的快乐。

最好的状态是，积极又乐观。
爱人之间追求的是被了解，而不是被认可。
婚姻的关系是培养，而不是寻找。

听书36-《 你就是孩子最好的玩具》
第一次听“情感引导”，不错，以后要用起来。我觉得这个不仅限于情侣关系，朋友之间的感情交流也同样适用呀。

1.让孩子知道标准，正确的是什么样的。
2.不断观察孩子的态度和情绪
3.目光平视，学会聆听，反应情感（我能够理解你的感受）

《关键对话》关注谈话内容，谈话氛围。
引导孩子，你觉得怎么样做才能弥补，让这件事情更好些。抓紧塑造
孩子是父母的复印件
孩子不需要电视或者玩具卡片，他需要的是你

学东西，要找到学这件事本身的意义，做这件事情的乐趣。并爱上坚持这件事。

读书，《穿过迷雾》

读书，《python编程从入门与实践》89/459

8、好习惯打卡

• 早睡（23点30分必须睡觉）

• 早起 （6点前必须早起）

• 3个善意举动

• 阅读 （至少30分钟）

• 泡脚（早10分钟，晚10分钟）

9、今日的我

最后一天过年结束，收心