【读书清单】虚舟.复盘day6

#笨笨部落共读#            读书进度:第四章

复盘七步

    知道有值得反思的事情,可以通过这事情学到经验。

  停下来,找个封闭的空间和没人打扰的时间来反思。

    注意力集中在需要反思的事件上,记录、逐步还原事情的经过,不要凭自己大脑的想象。

    分析这事件的背后想法,思考的过程,为什么会这样做?这样做会有什么结果?依据是什么,用笔来推演。

    处理自己的情绪,不要在情绪激动的情况下去取反思,正室自己的情绪,想着当时是什么感受?为什么会有那种感受?

    分析过去所发生的事情,有没有规律,是否有固定的习惯等,反省那些让我们重复发生的行为。

  结合前面六个步骤得出的新结论、新想法、新行动指南,用以指导未来的行动,这样复盘更有意义。

   

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