2020-02-08

人体内百分之七八十的钙是晒太阳合成的

腰为肾之谷,长时间的久坐不动会损伤肾脏

补肾的食物有桂圆,核桃,山药,花生,黑芝麻,黑木耳,黑豆等黑色的食物和各种植物的种子

肾为先天之本,脾胃为后天之本,气血生化之源

脾喜燥厌湿,胃喜润厌燥,补脾胃多吃黄色和白色的食物

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