向上生长—保持学习力

这本书反复看了几遍，给我很多正向引导，也让我找到了现在困惑的根源。从下面四个方面来分享我的阅读体会。

关于个人成长

一个人离开学校，就不用学习了吗？

熵增定律告诉我们任何系统或者个人都有一种自毁趋势，为了维持系统，需要持续地输入能量，这种能量叫“负熵增”。对于个人来说负熵增就是新的知识，新的技能。所以我们需要保持学习力，不断完善自我。

平时知道要多学习，可总是坚持不下去，很多时间被“快餐文化”占用，制定了计划无法执行，因为无果所以体会不到获得成就的感觉。

我们可以使用“抢占式”的方法，每天强制自己看两页书，制定学习计划，目标低一些，完成了奖励自己。阅读一本书前先做好计划，根据章节内容分好每天的任务，时间久了会发现总会提前完成，最重要的是需要我们每天去做。

之前读过一些书，没有仔细地记录读书笔记，所以吸收内化的很少，等到自己运用时力不从心。作者给我们介绍了一个学习方法，先有整体的知识框架，再填充细节，可以多看几遍某本书，把它吃透。看完什么东西之后随手写心得，哪怕是一篇公众号文章，我们要学会压榨时间，养成思考输入思考输出这样的好习惯。这点是需要我今后刻意练习的地方，为大脑不断增长营养，建立知识库。

积累很重要，每天坚持做一件“低目标”，时间久了就会达到很高的高度，在舒适区里努力才会更快看到美好。

关于家庭教育

承认自己的孩子是普通人，降低预期，培养孩子的好习惯要趁早，最好在幼儿园阶段就开始（或者更早）。这里我犯了一个错误，幼儿园阶段依旧散养孩子，以至于进入小学一年半了还在为改变孩子的行为习惯努力着。

关于观念的改变

以前想学习写作，买了课程，可是学了几节课之后觉得太难，没有深厚的积累，没有大量的阅读，根本不可能写出优秀的作品，写作业的时候总是熬夜到很晚所以慢慢就放弃了。

套路技能可以学习，但是这种长时间大跨度的积累没法快速掌握。承认自己普通，认准一件事情，为之努力。用最笨的方法，一点点积累，不断向前。犹如我曾经坚持的跑步，从最开始的一天走5公里，到后来可以跑10公里，只有自己知道经历了什么，所以看到别人取得成绩时，我们除了羡慕，还有要行动。

看完这本书后的实践

每天坚持100个跳绳，认真做读书笔记。

今后还要做好每本书的阅读计划，合理利用时间，把每天的时间记录下来。做情绪的主人，不能因为外界因素就放弃读书成长。

人生的每一天都是今后成就的积累，多做有用但是不太爽的事情！时间久了这些事情都会成为我们向上生长的动力源。

何其有幸加入这个读书群，遇到宝藏小北，遇到积极努力认真的同学们，谢谢小北老师推荐的这本书。不管多少个100天，我都会坚持下去！