情绪波动

我应该算是一个感情很丰富的人吧，容易被感动，容易生气，容易开心，容易沮丧…因此，大多数时候我对什么事情都尽量不太关心，不是不想，只是不敢。只有不关心，不投入太多的情感，我才比较容易控制自己的情绪。

举几个情绪有波动的小例子。

今年拿利是的时候，同事给了是10块的一枚纪念币，很开心，真的很开心，在打开红包的时候，硬币没拿住掉地上了。可能外人看不出来，但是我自己知道因为太开心手有点抖导致硬币没拿住。

我泪点超低，看电视看到动情处跟着电视流眼泪那是经常的。我见不得别人哭，别人哭我一定会跟着哭，不管因为什么事情。有时候想起一件委屈的事情，或者假设这件事情朝着让我委屈的方向发展，我都能哭出来。在电视上看到说有的演员很厉害，说哭就能哭出来，我觉得我也能。

平时在跟小组内人员对接工作的时候也比较容易有情绪，特别我觉得按他/她的能力，这个事情应该可以做好但他又没有做好我很失望的时候。男生我会直接一点说得比较狠一点，女生会稍微有所保留，但是也要告诉她我比较失望。

所有这些我都是能控制，但是，在我真的受了委屈的时候，当谈起这件事情的时候我会控制不住的哭，哪怕现在是领导谈话。我知道这样不好，我很努力很努力的想要控制泪水，一点也不想给人的感觉是我是一个软弱的遇到事情只会哭的人，我知道我不是一个软弱的人，但是我真的控制不住泪水。这个问题（暂且当作一个问题吧）也不是一天两天了，从我上初中就知道，也不是一天两天能解决的。

我问过很多人，她们有的跟我一样，也是泪点超低的人，也不能给我很明确的方法，目前了解到的是可以去找心理咨询师。就这个很具体的点，我也不知道找哪类心理咨询师有用。

情绪需要被管理，在职场中情绪管理是一个很大话题，容易情绪波动泪点低只是其中很小的一个方面。情绪管理作为一个系统，是我需要不断去学习和锻炼的，这也会我之后学习和关注的重点，又立了一个FLAG。希望早点复盘总结，拔掉这个FLAG。