学过心理学学习体会

学习完人格心理学之后，我印象最深刻的是人格的本质：实现价值目标，实现价值目标的核心人格过程是人类生活的主线。以前自己对于人格的认知是比较模糊不清的，在学习完人格的结构单元后我意识到原来动机、认知、经验、调节和特质等元素是包含在人格里面的，这些结构单元在互相影响和促进着 一个人人格的形成。

1.弗洛伊德人格结构理论带给我的启发

从弗洛伊德的人格结构理论中我意识到日常生活中所产生的焦虑，其实更多来源于现实自我和应该自我之间的矛盾，也就是自己本身的样子与自己觉得自己应该的样子之间的矛盾；其次还有抑郁的形成，弗洛伊德用现实自我与理想自我产生矛盾作来解释抑郁的形成，这让我意识到现实自我和理想自我其实并不能有过大的差距或者说矛盾，当自己为了一个可能并不可能达到的东西去纠结的时候，可能抑郁就开始产生了；此外，弗洛伊德还解释了犯罪的产生，许多犯罪是由于其超我过弱不能够约束本我，因而做出违反道德和常理的事情。

2.埃里克森的人格发展理论带给我的启发

埃里克森的人格发展理论让我认识到希望、意志、勇气、能力和承诺这些品质的形成，都是需要积极地解决人生阶段中面临的危机才能够获得，这让我意识到人生中遇到的一些令人难忘的事件其实对于自己来讲是一个成长的契机，比起逃避，去积极面对也许不会像想象中的那么糟糕。

3.埃里克森的自我同一性理论带给我的启发

自我强大感能够带给自己安全感、自主感、积极主动感、自信感和自我认同感，我觉得这个理论告诉我这些所谓的安全感、自我认同感其实都是来自于自己，而不是其他的事件或人物，因此让自己体会到有能力、有精神力量、能克服困难向前进的感觉是获得安全感和自我认同感的主要的途径，并不需要去依靠什么物质去完成。

在现代来讲，其实并不能够听说有哪一位是心理学的大家，不过我挺认同的一位幸福心理学家是周梵，我觉得在现代之所以没有那么多心理学大家可能是源于现代对于自我的思考和对于自我的认知其实并不是特别的明确，当然也有可能是这些心理学大家把需要解释的都解释完了，我认为心理学是在不断发展和更新的，可能在现代更多地是去研究人类脑部的结构和心理的联系，将心理模式化，用一种客观的数据去解决心理问题。

我相对比较认同周梵老师的幸福心理学流派，因为这个流派能够带给我很多面对自己的一些方法，我认为只有发展起有强大力量的内心，才能够更好地应对这个千变万化的世界。