沟通训练营成长记录

2021.1.5-2021.2.5

️️    亲爱的班班，大大，助教，你们好，我加入樊登训练营的初心，是提升自己与别人的沟通能力，特别是在情绪激动的时候。我现在知道了，在自己情绪激动的时候要及时喊停。在别人激动的时候，要表达对方的感受。

️    我是通过发小推荐来到了樊登读书会，后来又机缘巧合的来了沟通力训练营，我觉得这里真的太好玩儿了，太多知识，学起来没有压力。跟这些有能量的人一起，对我也是促进。我感受到了自己的变化。 刚开始，还担心我参加这个营，会不会和里面的小伙伴吵架。会不会影响我的工作。我起初也是早上起来晨读，让我不自觉想起了小时候的自己，感觉很温暖。原来晨读也会让我很有动力。刚开始，我只偶尔听一个人的语音，觉得很有活力。直到后来微风大大在群里说，要去感受别人的气息。我开始慢慢听每个人发出来的语音。也确实感觉到了别人的气场，别人的心态，感觉自己也变得跟他们一样了。就像樊登老师说的，心律的共鸣，你的气场能影响到其他人的气场。第二天我报了点评组。因为工作原因，也没有太多时间去一直关注着，晚上回家，发现消息的提示是“……”，我放弃了。我记得好像是第一天吧，马大大和祥云姐姐，当时中午思启，我也去了，最后发来一张图片，上面是樊登老师的照片，还写了“禁言”两个大字。当时我在想，这样会不会是对樊老师不尊敬呢？樊老师知道了，会不会生气。所以当时我说了一句话，“你们这样樊老师看到了会高兴，也会不高兴的。”感觉是我们把樊老师当成神了。现在想想也觉得好笑。可能是自己想多了。[偷笑]后来马大大和祥云姐姐说了什么，当时自己还不高兴呢。想着不参加训练营的活动了。还记得当时单位开会，开会开了什么不记得，只记得自己生气了，去找了鲁林姐姐。鲁林姐姐鼓励我，让我学会放下。记住自己的目标。第二天，好像就进了点评组了。当时心血来潮，什么都想学，听到潘大大说，可以学很多东西。进来了 。后来发现，我居然进对群了。夸人是我的一大弱点。在群里我学到好多潘大大的压箱底的宝贝。211点评法，三明治法则，FFC,FFCQ,三步法……二级反馈是我印象最深的。告诉别人，他做了什么事，给我带来了什么好处，感谢他。我感觉我差很多人一个二级反馈。我对自己的领导也做了二级反馈，还得到了表扬。自己确实时间不够用，也发现自己许多问题。需要学习时间管理。看到里面很多很多优秀的同学大大们，马大大和祥云姐姐，鲁林，到后来的shart，他们是学编辑的吗？怎么语言这么丰富这么会说呢？马大大也不忘时刻督促我学习，还有简单学长，交给我小窍门，给我鼓励，不高兴了也会去骚扰他。[偷笑]我记得认识的第一个“平辈”同学，是“坚持不懈”，他的外号“蜗牛”，因为他总是说自己的学的慢，慢慢学，我怎么觉得自己才是蜗牛，学的慢。我看到马大大疯狂的在各个小组里飘，内容租，思启组，点评组……感觉她就是一个超人，晚上两三点睡觉已经是常事了，关键早上还要五六点起床，他们是怎么做到的？一定是信念。我真的是佩服的五体投地，整个训练营，感觉到处都有她的身影，而且每个组都是优等生。怎么可以这么优秀？我虽然时间不多，但是学到很多很多干货，有时候也会运用到生活中，对于我的生活帮助也是很大的，拉进了我与其他同事的关系。点评组的宗旨就是用智慧的双眼发现别人的美。我现在感觉自己的眼睛就像孙悟空的眼睛一样，看别人的眼神都是两眼放光，看看别人有哪些优点，然后学到别人的优点。我也学会了把自己的知识分享给别人，真的是件很开心的事。赠人玫瑰，手留余香。同时也要感谢收玫瑰的人，是他让我有的“赠予”的感觉。大群里，每天的思启课，都好有兴趣。叫他们把我抱进思启组，也学到很多知识，认识青青学姐，跟Lisa也学到很多的育儿知识。感觉这儿就是知识的殿堂。我只学到了皮毛。

️    说说我现在的感受呗。从之前别人的一句话，惹得自己不高兴，到现在每天都开开心心，我感觉自己的变化真的太大了。从开始的焦虑、不安，到现在的喜悦、兴奋。无法用言语来表达 。身边很多以前都不说话的同事，现在也要主动和我说话，偶尔我也会主动找不常联系的人说话，感觉自己进步也很大。偶尔也会夸夸。别人心里美滋滋的。

️    跟你们分享一个我的事情吧。前几天，我去看科室的排班，是下周一我做新冠，下周四单位的疫情班，需要在单位住，接电话，遇到紧急情况需要向相关领导汇报情况。结果，我就想着把两个班换到一天，这样就累一天。没想到，思维还是有点局限。没有想到更好的办法。这个时候，另一个声音比较大的同事就急了，声音更大了，就开始说……我当时也不高兴了，但是时间很短，我噘着嘴回了她一句，我脑子没你那么快，就回自己座位了。当自己坐下的时候，居然笑了 。笑自己的表情，笑当时我们两个的反应，笑其实那个声音大的同事是爱我的。我觉得自己太不可思议了，居然几秒钟的时间就好了，而且也不生气。我这是怎么了？是最近这一个月的训练营把我训练成这样了。不知不觉自己就变了。能看到本质。看到我们两个的需求 。

️    如果要分享我的成长经验，我觉得我做对的一件事就是加入了樊登读书会，加入了沟通力训练营，认识了好多好多的朋友，马大大啊，鲁林姐姐，祥云姐姐，潘大大……在这里可以无话不谈，毫无压力，学到很多知识。等我把手里的事情忙完，我要把读书会的训练营通通报一遍，先从沟通力开始。再学习一次，再玩儿一次，认识更多的人，学到更多的知识。

️    最后，感谢班班、各位助教、各位大大、各位同学。樊登读书会让你我相遇。感恩生命中遇到的每一个人，感谢你们的付出，让我成长。读书点亮生活，祝愿樊登读书会越办越好，愿各位每天开开心心。