2022-01-11

复盘方圆老师效率手册课

1.任务清单中不能仅仅只管理业余时间事项，只写有关生活的计划，还要包括工作和其他任务清单。

即任务清单中应包括工作或学习或运动或生活等内容，时间有24小时都需要管理。

效率手册就是来帮助管理时间的。

2.自我管理的四大金刚指：

目标管理

时间管理

效能管理

精力管理

以上四个内容好比一个公司的四个部门，一个人的公司要运行好，四个部门要协同作战，光一个部门好不叫好公司。

公司运行要有人生蓝图的总指导，人生蓝图好比是Gps，指引行动的方向和提供路径并带你到目的地。

人生蓝图即一辈子的奋斗目标，

一辈子的目标又可拆成五年或十年目标，

目标区别于愿景和决心。

目标须符合smart法则，即目标的实现一定要有时间性，目标一定要是清晰具体的。

有人说我要减肥，这句话太笼统，减多少斤呢？

有的说我要做个好人，好的标准是什么呢？

举例：有次记者采访周迅，她提到，我争取要在*年内拿到*奖，这个就是以终为始，设定具体目标，调动匹配的方法或方案及努力，目标的达成是一个系统，不是单靠一个点就能完成。

所以有目标就一定有时间，

比如你想实现一年创收10万的目标与三个月实现10万的目标，路径和方法是不一样的。

总之：时间要花在重要的事件上，但一件事的时间颗粒度不能拉太长，时间长，效率低，时间是资源。

人与人的做事效率是不一样的。

效率就是熟能生巧，是习惯。

所以我们不要说我不会，问下自己做了几次。

效能管理=效率*稳定性

效能也即提高你的效率的过程。

这里讲下人的四个思维层阶：

层阶1：动物性思维；

              特征：

1）情绪不稳定

2）三分钟热度

3）没有办法坚持，抗压力弱，不能持续做事，  玻璃心

做事应以应该做什么去做，而不是以自己的状态，心情，喜欢或不喜欢而做。

层阶2： 理性思维

层阶3：哲科思维

层阶4：灵性思维

精力管理其实是时间管理和效能管理的前提，

好的身体才能有其他管理系统的达成。

没定了目标，分配了时间，提升了效率，但没有好的精力，一切都白搭，精力如何管理，也可参考萌姐的《精力管理》这来书。

综上举个开车的例子：

开车首先得有辆功能齐全的车，

其次得有会开车的人，人首先得跟着学理论，把学到的再练习，才能上路考证，再练习并上路。

了解了车子的功能，好比知道了各部门职能，接下来就是练就本领，持续去做就是了。

以上提练三个新知：

1.效率手册的日三大目标包括重要紧急及重要不紧急的目标，其中第一个目标一定要完成

2.做事不以动物性思维，即我喜欢，我心情好，我状态好而做事，而应以应该做什么去做。

3.目标没有实现，对自己不够狠，或是配比的时间不足。

旧知：

1.只要去做就行，不管花多长时间，现在知道时间有颗粒度，一件事要思考如何高效完成，花20%的时间达到80%的效果.

2.凭心情做事，今天高兴做就做，原来这是动物性思维，没有做事的稳定性。

to do:

1.今天自己发起了100天日更，以修持续性